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1、头皮屑6 B5 u! ?5 q2 a9 V
7 `/ n' ], a) D5 x% G, F3 x
可能缺乏的营养素: 3 Y- V; h& {) {1 ~# f- i3 r
* P+ `0 c. F8 @, S; J7 p 维生素B12 & j. k7 u) Z: |! Y$ O0 s- n
+ n2 j! c& L* \' K* k 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
% Q! l" d A0 t% A* ]
3 [3 p2 b* B* l1 S6 { h" Y. O( i* C 维生素F $ x- y: i E3 \) K% A$ ^2 I+ a" g) g
/ P1 g: D+ z3 |6 z/ }6 i" t, J& p A
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
! E2 ~( Q: |6 e9 @+ o9 c# u
1 |' V8 Z4 _0 N3 A7 y* G9 c 维生素B6 & g" t7 K: E+ m$ E2 I4 y* \* D
% B# y/ c: c$ Z- M9 |! V4 c8 X( I
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
B5 |, G& Z7 ?. B- f: T8 z3 @7 H' U. W1 Z' }& D# ~
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
K2 m. j; u: L- k4 J7 u6 x6 K0 x3 ?, z2 R7 {8 @, k% S
可能缺乏的营养素：
& r* E$ {6 {4 y& e# ?+ R. u; }" v8 d6 s0 t" I; Y
复合维生素B [2 j% t* Z- Y6 R0 G$ ]9 ^" x1 Z
/ _# q, O; s5 D2 j- {- H5 E
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆' R+ ?2 K! P$ ]
) ?: W- _: v- ^) O5 X: C
对氨基苯甲酸
1 t7 `+ Z0 c: c( e7 b. n
$ A8 ^+ z- H4 H, G3 n$ ~% Y 需要的食物：葡萄干、甜瓜
5 N7 |) V; J6 L5 R5 w2 Z" Q% e9 s4 |: A
维生素F
3 \" v3 W2 J( i( M0 _1 ` o
& r: O# `/ d( I0 R: y5 m) J 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ' t. F& z/ q( b/ O6 N
% D: {( S4 Z% p( c: b3 r, e 碘
e4 ] _+ s" s1 v: }( W' {8 q2 @8 y5 U. |2 B7 _! X+ p) h
需要的食物：盐、奶制品
; w7 k3 Y( [- [) u( Y
- ~: q, G6 M9 z9 Z" c 3、脱发
7 a/ X, A+ I) {0 R: ^ w) }6 h% k1 _9 z9 z
可能缺乏的营养素： - x Y+ ] `( y+ |9 G& e, K
8 k; C: b0 m4 H4 ~; L 维生素H $ r) Y% V4 f. [
) M0 j6 e- U6 b5 z$ l6 h3 | 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 [2 b, c; j9 F
1 A0 `, d1 O8 b% H' H9 M 肌醇 / A; s5 \* m8 [6 ?: O t0 ^4 U
% d$ i, n" I: ?( s% D
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
0 ~: L, i( T: G) W% h$ m& a/ c
. f+ L. P/ s; ~ 氯 % a- [* i v6 Q; V, u* V: V
. h# I3 W; s3 o/ E! e# \
需要的食物：一般食盐
5 m% M9 M# c c, o. L
7 Z; s3 v: B% a* o 复合维生素B
2 o. g' q* F) D- ]% l& h/ Y( m5 T8 L( L0 H2 u
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 4 ^# b2 n) B5 m
9 T/ `6 B+ ^7 ~6 y 和维生素C、叶酸 " N3 {2 j) T& R9 T- {( ]* @
8 S- c" ^7 Q3 M0 ~0 L2 @ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46