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1、头皮屑
: R/ G% H. u) ^: A, H
* l9 s5 e1 `1 {5 U/ o 可能缺乏的营养素:
* b# |" I1 `( f$ D2 V8 X9 E
$ @0 @& t. w7 p+ P 维生素B12
1 a& [4 i8 P8 x/ r% g/ Z: ^1 A/ f& i
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ( l( @) \! T4 G9 W0 r9 N
* U8 E- k9 h+ e2 y4 F' }3 F$ [ 维生素F 2 _3 P& T" S) q6 k
1 d; k1 g2 i a
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ; Y) K3 J$ t5 p2 J3 e
3 `: I/ b6 j, E" [+ j 维生素B6
i% c+ S, F: }* Z: u9 K# x( \3 j6 e* m3 M) ?. {
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
1 ~, _4 J y1 `$ k2 q: Z4 f q. E! _
' F3 d/ Z: y3 u2 |8 N 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
. @( ~- Q4 k4 d3 w5 A, d& f
8 _8 T( B/ f$ l 可能缺乏的营养素：
4 Y" F! m" n$ ]' f+ n
, t( H4 k! U8 K( C. r5 R 复合维生素B
& ^7 }- m9 {+ U* x' L- f4 x7 l* j, ^( S6 d- o% L2 r
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆$ g' g' U. \! t+ B
- T! n, L4 I9 M. b0 e9 N
对氨基苯甲酸& ]- T2 {9 ^6 D, x
2 l+ ?- k+ S- l. {( Z0 `$ n 需要的食物：葡萄干、甜瓜
W% x/ {' _3 K( G2 e, p# q4 h9 \ {/ ~* G* V* n. C
维生素F : A+ _. i+ ?6 l
9 }' @4 U' ~0 N- [0 @4 O+ L 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 $ @2 f5 n. ]* `- g: Q! m& x
! M& H) _, d6 d b8 k
碘 ( \! m5 }4 |, w' n6 X$ d
$ U' x; y; `( q) k5 X2 y1 P
需要的食物：盐、奶制品 . W6 N& W7 D0 Y! Y0 I2 X/ x
( ?9 l7 h2 _7 k6 m5 | 3、脱发
, W6 t* I" H4 i& N3 Q( c
C1 Y' _. s+ y4 x: S# |. E# i: ]. k' z 可能缺乏的营养素： . X8 z _, A: q" H
; j* H; ~$ Y' D/ J& [5 S
维生素H
+ J2 F* O* H6 [6 f" f* E3 t) x+ g
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / g8 N, y) Q/ S% O
# ]& ]* P9 X, c- g/ {# i% @
肌醇 i+ v- ]- F/ F" r- o
* e2 H% d! Y- ^: p2 I. N! q# F 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 # H+ _4 z1 y* o- Z( f7 l) ]
, F V# `; `$ T0 z. [0 Q9 C 氯 + T0 @- M5 C; K0 `# B
+ f- e0 E# ]6 m$ Q! m5 ^
需要的食物：一般食盐 + _: g% w' Z4 z
$ P0 x: R0 l# q% l. q 复合维生素B 8 g, o" d; F5 Z: C0 r! l% ?" n0 w* D
' G9 Y! |+ A5 [5 r5 X! \ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / J! y' f3 I* o+ c3 n1 l
N$ M( ^. B$ |( c& g
和维生素C、叶酸
4 W( O; G0 O4 C! ~, h3 z" E3 H
7 \9 d- U& P8 |1 @3 h 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46