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1、头皮屑
: f5 g7 [: U6 a/ u
! }/ _! W& a }7 ` 可能缺乏的营养素:
. B: W" n3 n) p% X5 B. ~% i9 U8 |/ ~. D8 x
维生素B12
- j( D1 W1 z8 d, h' ~8 D! d
^6 V2 ?+ ^- m7 G 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
5 B! I# i: R. \- ~; q. N0 R1 \9 q$ N" y- _% T
维生素F 4 e2 L" P/ F5 p( i8 E6 @3 U
0 F: c! [4 z& u9 g" Y 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 l3 E5 j4 u& s5 P) K; ]8 l; f
维生素B6 3 L3 p0 c8 U, e, i
' [. f( L, x3 B8 U8 q0 v' P 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ) ?( m" K/ G: M! L. y
4 V" ~" f. U- i 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 I7 b7 m# j1 R6 }( }
3 F e j! k3 e6 S/ |! e 可能缺乏的营养素： ! b" t X. J- n7 }, o( z: C
& x4 d% @9 S5 V+ {. d2 p
复合维生素B ; S6 a2 q/ \9 l' k
7 L1 g% ]6 f3 Q. U6 m3 R( f" X 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
3 y: u: {% \# E" ]' w0 S: e- _. `& T* a- ?% T" F9 t
对氨基苯甲酸/ U% p' _& I( _4 Z* \
- k9 Q; e5 }5 |, F% L5 Q 需要的食物：葡萄干、甜瓜
5 \5 C. w3 E# a$ V/ \2 R5 T# x4 }" p" H7 ^: h w. t" h( F
维生素F & b% H7 |/ V1 T: Q! h
- W9 A- L) l7 X4 M
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 $ x- M/ N, h& a
4 Z/ C( i6 q, S& F7 z6 K 碘 U% ~. x" K# D- z' G9 y/ ^
. x) ?/ L0 X* }
需要的食物：盐、奶制品 2 C7 I; q: L* @" x! r
) c( R0 ?+ @ a
3、脱发& y; D% S4 }! F: l7 V! Y
% F# I7 x1 \1 @2 H: a! r4 Z
可能缺乏的营养素： / U+ q2 ]" Z3 K j$ _ S; I9 u
3 l# {/ @8 w' \- X( Z 维生素H
% a) G9 [- S K. P
3 I3 c9 A S# N5 e! Q; Q- ?* s 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
: r7 O) |% F( g! r1 D) t0 `; { W: \& V$ D9 t
肌醇 4 J$ p3 ^6 w+ Y* P9 \
$ J1 N- H2 e4 }1 S
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
; o3 R1 k5 Y3 r; `4 t' l. d; E
- n8 ?4 o1 F2 E6 V4 G 氯
3 V3 |& \- @ J/ B' E$ \6 A4 W: w' I6 z9 s( H
需要的食物：一般食盐
F7 f5 J+ J) x/ G# E- A+ z
% S3 s8 ^! d) N% q7 i# h+ t 复合维生素B
4 E3 h5 ^7 k- {8 m5 O9 Y& ~: v
: \" A+ ]: s$ G- f1 S; P 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ M; A! b N% c- U% M
2 Z- b7 n- U4 ^; a7 W
和维生素C、叶酸
% n3 L3 Q3 i" Z0 G4 v& u+ M" _& J2 y3 z- l+ h/ m: E3 N) d
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46