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1、头皮屑
" P; `& Y* f0 G1 X
J# v) k. y# b/ t2 |% t* X9 {+ T 可能缺乏的营养素: 8 z! W- F% F9 [1 I3 N3 t& L2 p4 A: y
' X$ _6 t+ D4 o! y4 x; Q7 F
维生素B12
" a( N8 }/ _7 W1 E2 r4 h. ?# I% I& ?+ ^: C9 g
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 6 V; z3 q3 E( `0 p/ h! m/ o
% k! O: v Q. _# \7 B. Z3 v. h9 L
维生素F
' i2 W! x8 F. y* o; d
: ~& `/ U3 _! g, S. N+ U 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 # B+ H2 y, q4 T; i
% q6 A. j" Y$ p$ f1 L1 f7 Q' H 维生素B6 7 H4 i, F5 R" t4 i4 B# \
# {: Z! r* F/ T; l3 A& w- m {! U
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ; b: `, }% i4 v+ s9 r: A
; \6 K& a# K* y/ z C% r
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: n- @0 ^) j0 L8 {2 _+ [
/ F; L3 V) G$ I$ z; Q' l' @6 { 可能缺乏的营养素： & f) n/ O4 j3 I" s" i" y. v6 m' U9 N
" a3 G$ `; D! O& j+ U2 p
复合维生素B
3 l, E% W( P' B* M$ p5 m ?, Y4 b0 m4 @8 k; J; E0 H
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆$ ~% m. b* R! Q0 j* L' l+ k" X1 ?
) \; E1 g H' q1 y# @ 对氨基苯甲酸$ o, _( d. a: J* I
# {2 P3 e* g) S5 M, p 需要的食物：葡萄干、甜瓜 # ?7 `4 [9 K& I8 ^7 t( n$ W; _
, A" N0 u; p4 C" ]% n
维生素F
; {: C- j1 \. B0 }
8 D5 K0 m4 L6 E# ^1 q9 p 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ q/ ]! c- p7 ]# V3 r% ]2 m q \, }3 z- F
碘 # V& _8 d" Z6 H
' [ ]; J* T) w5 X 需要的食物：盐、奶制品
3 b. w6 N- \$ l" r3 g/ ?& `, Q, A9 Y7 W4 v
3、脱发
" p f5 ?& r/ v
6 C p' h# y2 I4 _, f) U 可能缺乏的营养素： ! S: a$ ?! }3 |1 s1 H5 f7 g- {
& V* G, I8 G9 \
维生素H " a; N0 F$ X$ \$ @9 V" P
* Y, m2 b2 \: z+ k# T! p C! { 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 k. S' c k. v# g! \' s
+ G# f' B6 G/ R8 \9 d( G% h* @" p0 K! @ 肌醇 + t, |5 h4 V/ Y( i
. l' F2 n' x" u6 I3 u7 j- J
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 $ ?7 A4 r7 v" Q1 R y
( n: B( u5 \8 I4 { 氯
+ a$ s t* j' p0 s
6 @, ] L* M# w* Q0 Z) F" N! H 需要的食物：一般食盐
5 @: g ?2 T$ V+ p# K& q" z' {# C* G- T( \
复合维生素B
( S8 C: i" Y, a5 m5 q
" G& n3 n; \; c 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , `, A6 B7 o! V0 P
W. x/ Y, P, ^+ m
和维生素C、叶酸 ' ~, L( Q( T2 o3 o) F! J" N
$ C v8 Z* x) Z- u4 T3 H 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46