|

楼主 |
发表于 2008-7-7 13:42
|
显示全部楼层
黄色题板 - f" a" p( N1 s7 J
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
% R, L7 |9 |7 y0 e4 [* }+ t8 m+ I6 m> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 " n) N2 U+ ]0 N9 ]# N
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 - ^1 `6 @. o9 h
> > 4. 多喝酸奶 ! L2 s9 n# }6 f) M! z1 ~& G0 }- q
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 " N# K* U1 n; g( A/ ]
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
0 ~( R$ v, w+ V" X0 O> > 7. 饮绿茶胜过红茶
7 L, b. y8 ~$ r- X& B> > 8. 重视早餐多过晚餐 3 k |1 @2 h& n" n3 w
> > 9. 控制盐的用量 / L1 X1 I& V: q% m' P8 a2 X- t
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
7 c' z( Y1 x0 u2 H> > 11. 经常嚼口香糖 " M# v$ p6 K- B2 J( n- h
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 & }$ z" [2 L) {' i, H
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
/ w ^/ ?9 w9 G! z3 Q> > 14. 每周至少吃一次鱼
9 P1 Q1 A+ R+ r% D( ~, U; B> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
4 O- W4 }6 K, G' e ^* b5 w, }> > 16. 不喝久煮的火锅汤 . F! E( L i- m7 t
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 : ^* Z; B5 H- w" E: G+ I
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
# y; `" c& D) `7 v> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 4 i- O; g8 `+ _2 W9 W) T
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
|