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[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

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发表于 2013-3-26 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

4 i! B: l, E# E2 _5 [女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?5 s0 o; ~) C( V# k) Y, v) t6 M+ A9 t1 f

5 P. L+ S; t* a+ P卵泡期枸杞补血
. s' p% V: ~* S* I, D
7 A0 Z2 u1 b, |& I- b" G此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
( A# {4 E% ~# p3 n2 C
  V) [+ A% X$ Y# R. }& p排卵期丹参补血9 }6 S9 D( y$ v
; _9 g  I, f7 _, ]3 s0 L0 w& \' S
要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。
' ]" T; t& ?2 h4 m7 g" X# S7 o+ X
6 E! r( W. F: C' N- N- S6 e$ T黄体期熟地补血! Z0 \- C3 _0 l# c

$ R& H, Q, z7 a  X7 p此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。; `+ [2 v5 U9 o$ v: W

+ l4 h1 z+ H3 ^, @- t& J经期肉桂补血
' B+ K" E, l' D8 Y; q" X2 d: O
: T  \. V& j/ c) I3 T7 W$ r; ~此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!5 }9 b' m; |8 r! p: f3 q

$ ?$ P. W; B3 u1 u9 v孕期红枣补血
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5 m8 R- ]6 X/ S; D& ?1 E+ b: s4 G红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。' l1 l! U. x9 g, t
2 j6 a& Q) V  _- U
哺乳期当归补血
% m* @. U5 H: p  J9 P8 u' Q/ A, _+ R
新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。
0 F) S6 ?; A. s+ W, \9 O! d
! a% X% W1 x: u0 y7 [; I/ w- n月子期阿胶补血  j/ f9 c) r: s+ z0 X* i' y7 C
" E  x4 Q. g. X3 l
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
发表于 2013-3-26 21:49 | 显示全部楼层
这个贴子真是实用啊,留下为孩子们以后备用,谢谢菲飞亲,亲的知识真是取之不尽呀!
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发表于 2013-3-26 23:00 | 显示全部楼层
马克一下。亲,肉桂是什么呀?
3 a) Y  C9 X$ S4 t2 [

点评

奥~~想起来了。谢谢。  发表于 2013-3-27 00:33
貌似就是炖肉用的香料桂皮  发表于 2013-3-26 23:38
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发表于 2013-3-26 23:03 | 显示全部楼层
哈哈哈,丁亲的推荐的确很好,只是偶好懒滴,最近爱上阿胶糕,既补血又可以当零食。
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发表于 2013-3-27 10:36 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的好东西,收藏着
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发表于 2013-3-27 14:27 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享
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发表于 2014-6-21 21:04 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的分享。
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