|
|
  o3 o8 E/ }, p5 R; y; m8 j! N8 |
' b1 ]/ Q# E6 }( N
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. o( S5 w3 M/ @' u5 K
7 e' f9 I2 [* Q2 M2 n6 Q5 p
1、面色苍白型：气血不足: @ S5 l9 G0 F; ]1 y: i4 Z
# ~! a2 @* n, N食疗：蜜汁花生枣- s& ~5 t( H. C. X
0 ~( w4 j" j" `% h# q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' K0 Q) Q+ r6 y
+ Y4 |; ^: H/ u" k) Y: X功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
) ^& q7 F5 L$ H4 U/ _/ l% `" n/ g
2、面容多皱型：脾胃两虚
( A3 U$ p- }6 v
# |" f3 p% l8 ^& H5 r v) x! u食疗：什锦山药泥- h# V+ z* }& j* j- J
7 \4 D0 [' f& }2 b# n* a9 Y: A
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) ?2 J; I% i: A7 n" X" l
0 l8 N" i B6 s& K+ ^! D' t功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; Q$ V1 X/ S; e8 o3 K- q8 ?& E n+ z
1 I9 {) D" ]" v3 q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
R$ m! y! ~8 `9 a. `
# R0 h2 C4 q( ], M食疗：笋烧海参$ K6 ]. r% V9 }) }) U
5 {5 e* R1 q8 ^ G3 Z5 g. b# J- ]
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ e& O6 {& T2 Z! {( Z; v I
9 L; W" B% t5 g7 g$ Y! _ H3 a+ t
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) X7 v9 }% U0 |4 v5 r
" B9 Z# i/ | z& [8 w
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
$ L1 Z+ ], y5 A# |7 P( X! Q+ B% J# A: C7 I: k
食疗：栗子炖白菜
) \" Y- a" P s( T' r/ Q- i1 O0 J4 Q' ?" W
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
& u7 M- n" h3 |8 H0 L. h& W2 f. K1 _3 j. s
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. j/ z. R* z, {
" n. i! E3 M9 G
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) ?' J) e* ] r4 T
/ Q8 C9 Q3 {# d
食疗：海米炒油菜- K+ I V- c! \1 `* B% m$ e" _* j# U
' ?' K$ k7 g; K" r$ U8 M4 ]" ]
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 |& s9 d. I& b) {/ J+ O! Q6 V4 v
* |7 C1 @3 V0 }3 P' _0 N3 k9 v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~