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1 x D: e8 f8 }! o3 Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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7 T% P" V( B+ Z/ T ^3 E4 u食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 Y, F6 C* d4 f, ?6 c% f
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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, T, n9 Y: m7 G& w& S6 A食疗：什锦山药泥$ y# d1 k6 g% o' n4 }
" ~) l" j$ f6 K# v' d1 F做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: P. y, T. G% o6 D# g5 g( s% C" X+ n
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3 H- m9 ^1 S) O, y9 B3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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7 s9 c3 A" ~; L% M$ O' f5 Y食疗：笋烧海参
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5 F4 a a7 O4 V( V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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4 D7 u" ^4 \+ h; S/ ? ?功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" V9 k% ?. g' Z
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) M x. L/ q0 r3 E+ u. b0 p
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食疗：栗子炖白菜- V1 f' m8 X- r) q/ R) X
* q1 O" r* _$ Q) U3 b) r$ G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% U1 b4 |/ \* h* f3 B
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 c3 E' X5 ^& w$ t& e
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食疗：海米炒油菜
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% k% t5 N9 b' [% F" O' M做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~