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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

: F. m+ t+ p+ J" O* c6 l& V; z5 e/ q" X9 L1 j' t
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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  }, j( D3 ]+ T/ j7 d+ i9 k2 G/ N1、面色苍白型:气血不足* L2 B8 p+ R( {( L

6 z7 e8 H: W8 Y7 F& d. j8 }食疗:蜜汁花生枣, W( @1 o/ w4 x+ F5 ]

& p" o, [( u. r! B9 G做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
" G$ }2 w8 e: @# y/ A2 g: @
9 \- P  v) p7 _- o功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
3 u- m+ ~+ Z# g
9 F) g5 e' [! M/ y& q8 \2、面容多皱型:脾胃两虚
6 O# c; S5 I. m$ c; C5 F+ B
. S& U1 r9 u" P) j食疗:什锦山药泥  |& @0 E, N  c  R' o

7 w( b8 ~* S/ p做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。* K" B8 Z! ~- Y' E

1 k! Q7 t- r8 @+ Y1 N, z功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
+ f# m% S" x, [' H6 v
1 {& p+ E" A, F# @3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质2 H' t) T+ x3 B- t! e/ v
2 A: U/ C, q2 G9 w$ d
食疗:笋烧海参! x( L( T) p2 g! [& }5 b1 y
9 c' Z5 @2 T% x9 e
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。0 j8 O( U8 U% c3 Z  V
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
9 g$ m6 `$ @, q! E, b' w0 t8 N  l" z; D8 s( h# U
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜9 q2 a) R: D+ N7 L( \% C
4 B9 P) k! B: @( f
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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+ K/ O( R5 r* X( o; h0 U( ]8 u功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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7 X/ J7 H9 L+ q1 y4 A5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。! a$ Y7 \5 C$ X  U, I) J8 f  F
4 @" G# b, ^$ c/ j( o$ G
食疗:海米炒油菜
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' Q2 Q+ r( l1 c* b" |* W1 Z* V做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
) d/ T# _( f4 c+ t+ Y0 V8 G5 U9 a* U
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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