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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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/ N7 r' z& g1 X/ o" a0 F1、面色苍白型：气血不足) s7 r" w; s6 O g
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食疗：蜜汁花生枣0 n' J+ ^( \* ^; O1 O
$ y1 V& ^6 w, w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 E, Q2 _! u( W# h- f
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ m# t' g$ Z# f4 j: _
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2、面容多皱型：脾胃两虚+ [/ _9 O e& x+ t+ _, \
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食疗：什锦山药泥
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, s7 e" D) U' l1 [+ r( z1 I; d做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# s( B8 p- o( x, Y1 f+ V) J
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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|3 ]% X& }) z/ c" N( ~& u# g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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4 G! [* n7 |; N1 y+ X, e功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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, B _1 s( ~6 n! D# a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 U% [) p0 `% V5 V( v0 U* J' h食疗：栗子炖白菜
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9 f0 v5 P Q" I, p3 y! ]0 [做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( d3 R8 K8 F' W# i/ X4 Y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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+ r: g2 a' q' ] j, P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ _: b- \+ ^) j
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食疗：海米炒油菜3 {, o Y" W0 Z8 k
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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+ C1 [; d* B" _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~