最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
1 Z: Z: N& f' _
4 Y+ K. r& A! R! C每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
* C" G3 {  M* u! S) H. _1 p  U
4 C& t/ J. z2 p! g5 t黄瓜粥
8 _2 i; D# a$ J% T
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
! c" ^* z9 z9 X3 ^7 k% Z/ ?9 p
+ j7 R  a& h2 V: x柠檬冰糖汁
$ N4 T/ x1 k$ h! z- \) D4 e) m
4 r1 b' J6 T0 y! c将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

9 l0 c; S5 T  n; w* q. P) [! X7 c黑木耳红枣汤

8 o% z4 c5 m; m& B& ^9 e* H/ T取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
1 |0 c  m. j% B: R
- H/ E8 t+ B+ H7 H: Q+ N4 {黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

$ O) ]8 z% |  o, @) V胡萝卜汁

  A( C( X# G( \9 z, q* b0 @将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
& A' v! P8 S/ S4 `
自制桃花蜂蜜祛斑面膜
3 _6 i1 G$ F  c: f

配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
7 J# b: `9 Q( l3 l5 E# I
9 z/ ?3 R& F/ |4 E0 h( @2 E7 t工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
6 |. Y4 Z" O& O8 }3 J- k" h+ S
/ Q; V4 a1 A7 V- K5 O  h: k! H自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
/ h" q$ K" [6 _# D" _7 {
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
) X! N! F& }* E2 n2 k
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

1 y3 G& y; _8 v$ L* u9 J2 Q" a. e. T频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

0 |# [4 e( Z4 S& F  o# q4 B贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
4 |. K- m& _" G$ I' U+ g
自制中药淡斑滋润面膜
3 ]& `  @/ c8 K$ e  t9 E

配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
; t9 k- B! a$ n% x# B5 ~. g
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
/ x0 r7 s: }- G/ X' r9 m- l
2 m; ]9 K: p) R. U- @2 |4 U# M( x: w1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
3 ~7 v  `1 G' A' `8 P' D6 B
3 L$ x) E" ~& f% X0 J  w( [2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
4 u9 p& w- I2 {5 d0 a( P/ `
: d7 O% ~& C8 ^& c1 S0 x+ Z; T7 d3加鲜乳适量调成糊状。
: a5 m) C1 G: r3 Z/ a6 ]4 |9 f+ E
# J" r# E+ O0 x( V; |* h, h4再加蜂蜜1ml混匀。
$ a2 @, C0 V9 A! I
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
5 h. Q# A, R: L2 Q
李子仁祛斑面膜

: F; t, g% M0 e+ J
李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

* H% {$ w4 |' w! K8 p用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
; r6 k8 D- a) j8 P- l' u
' Q8 e/ s  w8 G





( \% X( t  A+ y+ s) _- S$ l" O


8 L' }" [  p3 U9 N
& q5 D9 b8 c, N  C, N4 i

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享