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甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
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3 Q N0 R& H8 C, E S; z/ ]) W, V3 R 1、头发太油: $ ]+ \" |$ Z% ]: @" d
7 N& A% _5 L/ [9 l 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。
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2、头发松软或干燥:" h4 W4 [3 {" x& `
, n2 m4 `* K6 r4 Q! \ 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。8 m, K4 j' M* W2 O; v
; z; } b( {1 Y7 u0 p 3、头发缺乏光泽:% h; O G- a) Q5 Z
! L* E8 }; T$ H n 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
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3 U7 R" t+ i+ _2 v' s* l 4、脱发:4 }8 ?' l! V2 S
# a/ V# k) u* n 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
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F# \( v" A' i4 M) e 5、头发不生长:/ P* I1 s i0 |' d# @* [
% `* H a/ i% V 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。/ H6 H4 k! _0 L+ p5 }- @
& Y+ H- k% o4 g- d$ K 6、头发末端分叉: U0 g. y3 v+ l- E# x6 P
+ g3 b0 q. U' x* K | 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。: b/ v1 J. N4 v3 {) R
% x% d: P( U0 U( y5 ] 7、头皮屑过多:6 b, j) e7 v- F) ]6 [. A; C
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真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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