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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。1 k; Y+ H( j" A

3 e! J% E, K$ V4 Q: M  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
# V; \! f1 M8 [3 p! C6 h2 P; ^  原料  J9 n4 P2 G( F

* s" c# S+ \9 \- j# h7 ~  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
. z3 H+ J: M& X+ d) n
  G3 C! I9 K$ t: O; Y  做法% O4 k5 X( r0 I. w

% R$ l1 J! x( n! c7 k$ l  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
3 ^1 M' B& _3 U! L6 V4 J' k' W
2 X/ V# n7 L/ f- ?" H, v  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;: Z- c$ R! o# e8 [8 O, j5 Q8 \3 {

* t( B7 j/ p( N" [  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。- Q$ ?& @$ W& o) e$ O+ a0 E8 _6 a3 v

  B) X) Z! R6 c. X  l  m  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜. m2 c' K' N# V  ~( s/ l
  原料
- D5 T/ t0 ~) j, @  I
$ X& v. c. ?: ^; X( Z6 k3 I  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。, d4 R. ?1 S9 ~7 _
# z7 g, U5 ?8 c% b
  做法
) e% y: H0 h; B; R% t8 L0 ]1 v, M5 _% v
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。* ^* e/ P  m1 F, `7 |. K

  E0 G+ e4 u1 C3 L+ W  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
0 O( J6 Q3 a6 P. h3 f  n$ z) L+ Z; C+ }8 [) o
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。; O- J5 u2 _4 |; i( e/ q
$ X- P! z, J! l7 A0 T3 a3 X2 }3 B( s# I* O
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
' P" T/ Y) T( x) R' z( a/ P7 d  原料
+ u+ Y- h  }8 ~2 T  J5 ~
. l* y. E2 s: u& {  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
$ J* i/ K9 P; i  h
, y6 ^7 L" @( F$ D$ H  做法
9 l5 s& R" E  Y) T+ Q4 `0 v! [0 P  k$ v. w+ `! W
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。; P6 ]7 I$ Z& |! R
* I1 W9 C; p0 N( ^5 f6 O  [
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。) _. |6 }3 z5 H% F

5 I5 h( e+ o$ d  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤9 N( \' s7 ^7 l6 i
  原料
  {9 b5 F1 T5 f% _- u
; Q3 x* [! J$ V+ L! L/ J* O  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
% D! d" |3 v0 r0 D- c0 Q: D
8 u. }7 h3 H9 U. E( u- s  做法
; R: h! |  e6 k$ @# w% K( T
2 F) r0 }. e* X3 x6 g  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;' H2 K; K7 l8 @. [- V4 J
5 d: S6 R( r, Y; j, V+ {! K
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;' M% q6 j) ?4 }/ j! r9 S" `
8 {& e! S7 Z5 N; D& U2 t" M
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
3 }! k4 O1 }) V: t. `9 y0 Q+ U; y! a2 W! `6 A" r
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。! a: i2 z# P" w& h. b$ l
0 Q% ]1 m; e0 [# m" i" F
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜6 M# R9 ~' B. \, Z4 W
  原料
$ s2 R( P) P, D; A4 S& X& B
: c9 z% }. m' T$ h  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。9 O2 q3 G) B7 A2 q0 p  F

$ I# J1 S& A! E! X" p  做法6 ?- F; c$ S4 \8 q! w* l
9 V2 t2 q0 ?( z0 ^# k
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
# z8 }9 ?  |; |% k; E0 V! l! B3 m/ @; V, Y/ y0 `
  2、苹果洗干净,切块。1 X; s: g  e5 c% y  e
' u8 Z2 M( O/ E7 j9 q
  3、洗干净蜜枣和无花果。
: Q3 V; U' \- d' A# z6 _. B5 ]
8 v. g, N7 U7 e4 ?9 B7 W  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。) b, P! [+ Y1 j( o4 e
  g: `0 k) o/ R+ F1 v; k6 R
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。8 E$ z5 [) e7 s% h3 g# P1 |) O; a

7 X4 w/ o7 j- ~* n  v6 Y# [6 R  花胶鹌鹑汤:补血养颜
8 @' x% b: i+ H1 @, D+ c% @8 K% A. o  原料" S4 [  F! N8 V) j! \

  A' Y4 u& w5 p" i; t. }  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
) U+ D: S  f% ?1 U1 _, E+ K/ e8 ^% K; H% J" d. f
  做法5 x. D& A" C; [' }5 D) W

3 h: Q6 {$ ~2 S! r% B5 ]2 X  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。- U& }2 s8 S% B

* c, M) M( Q! U$ N- e* ^9 `. w4 E. r  2、把鹌鹑放进炖盅里。
" d* w/ j+ a7 {  Q: A, \0 J& L# d4 r; H7 `
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。0 t. p) ^) Q! z0 d6 ~* @) I
9 O" x, V' B" R+ v" f2 i  G
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。- Q: r" l8 Q- u0 L
; m$ y7 `. g0 I; O. g+ l8 y
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
' t: x$ G7 l0 N# w! L3 g$ s6 k+ [( ^8 U5 s3 e# \" ?
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
: ]$ O$ S$ t" p+ z  原料* ~* w7 o$ Y0 k3 C
7 @! F- A: S/ F" `
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。4 p9 c" }( k8 V( M5 b/ J2 u
9 V0 Q, n+ E" `+ q4 L4 N- _- F
  做法  x0 |! x2 s5 w2 w, q; A

: G5 U- \5 q/ ]% J9 k  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;$ u0 \( }& W! f2 Q- r; }% S" C
# ]4 j2 M. n/ ]6 x; O. m" @
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

! n0 Z2 [- Z/ N0 U/ o% r  i" u8 d4 H. P1 f
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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