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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
- _5 W/ M" t- ~. ~+ J  原料: W/ I& h! Q' @

1 z1 I$ t  \+ H: s) |9 R- P# s  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。' b! h% {) F$ t7 I9 r/ Q) r) G4 E* t3 |

6 r9 z0 C3 u) D  做法
1 }4 B* e/ j: _) @4 j7 h3 h$ m1 w3 V8 D  M/ F# o5 |; ]/ c  c3 f
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;* C& h) K7 L, E
/ I: }8 x' m* r$ A
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。+ x" l5 N2 V9 Y- u

& ^: K$ y  T- @& I. C1 q  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜0 B) Q, i- a" F9 u" \+ n. x
  原料
0 n% z. I. Z$ b. j: P1 n
& t. o" T! x7 m& J  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
+ U" P3 [7 m% t" e. C6 Z
. e3 Z$ a2 W9 M9 P6 P. t  做法8 D/ Z( K9 V4 y' g$ A
1 x$ G/ [& l3 P" n
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。2 I. ~, c3 }( [- S6 c& R

& q% g3 _' k9 R. l) ^  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
, W3 g# S5 L6 ]' b3 `4 h$ c' k, n0 X$ A0 x8 T
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
; s$ R8 c1 o) q: {; _' ]! v+ m4 s% [* M% z2 y: e
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜# ^' h; u5 b( `: R# p
  原料
0 Q* Z3 r# z* Y$ I4 D" U
& O. @2 ]$ _, {% {  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
" {! V+ Z5 a# |3 ]* x
% q$ E! _/ U) Q- ~  S6 h. _  做法
, P7 p7 U" w4 D
$ E6 V1 }1 Y* n  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
, U! ~# g# H2 E, `' p' D7 N/ N4 J, g$ `: a' k) p: r1 }
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤' s' B; h7 T! _5 r
  原料. z6 l# K/ D9 y" j3 A
4 K8 |2 u9 |* o% P
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。( z! c* T4 s: Q) L

3 ?0 X& `8 k* o! ^  做法/ p9 t7 ^/ U. E5 _& {
! \9 u! p8 }# l0 y0 E
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
. l" Y& x) q2 v# p- ?! X$ k
9 e& ]; \) p2 k8 M; n  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;6 z5 x+ M. [& O5 P0 v% `

# O# M. n9 l3 D+ V' L  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
1 Z) m# d! o& m1 j/ I! y- @4 @3 w6 V1 y  {; a9 W: [! u
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。: [$ g( e0 p: j+ W3 W1 F  b" j. v
+ c+ H* e; c# d- H
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
; Q  `& M( C0 V8 v: e2 y  U+ C) G  原料
: ]5 ^" Q/ P1 Y' ?8 c- P" d( [! ~0 D; Z: i6 j3 Q! A
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
7 R4 [; i4 I2 R. [+ v- }( V6 D8 H3 s- o: B
  做法% G$ V5 N' K- H

6 d+ [" J5 W: g7 b- U  u  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。) R) n! ~$ r; n1 U

& u' K# j# k! R  2、苹果洗干净,切块。5 h. l9 y: V" T1 t
1 R, i4 O: O$ k9 D
  3、洗干净蜜枣和无花果。! F+ v- ]" [' V) Q6 V

/ V( j, _/ e+ T, L6 D  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
+ \" s, t" s& [, D+ ^! e3 ]2 a
0 ?) a6 q/ C8 w* u  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
% B9 L( L9 y0 U
, ~! J) _7 A3 b- }0 C( `  花胶鹌鹑汤:补血养颜
, Z9 \! f3 z2 `( `$ t  原料
" C% I7 f. t3 K( u7 M. _' G: `  [- x. [, P, r- Q8 F) J
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。- m0 o% j% j4 P+ x

3 L4 f8 J" N5 d. H  做法
7 l( h+ M, J0 S5 n/ m; o5 v3 Q$ K" X1 N: l4 J3 ]
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
# C. _3 O. ^. K7 @  ^; y7 z7 i! |( K/ G! d! `% _
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
0 |  B8 Q1 Z, V8 U$ d5 O6 Z6 C5 w( `' h: d0 n
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
. w, W9 Z4 U: ^' Q+ V% T! R$ _4 a: Z) i9 g8 C
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。& }* H4 |' K. |

6 T7 X, c, u8 @/ T, m  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。, W; O5 x4 j* d! e

. u, b4 m" V+ h! [, W5 [  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老% `) B. Q3 ^+ F
  原料) c6 K( u& N& Q- ?8 }0 C
  K# U$ U6 g1 k
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
1 u8 b: @8 c5 n  y# o; }3 i- z! K  k7 }0 j8 w8 c: S" s' m
  做法
  }, R% L& ]& t: e) n6 G
  s& v8 w& ?$ }  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
1 I% M- S2 H; b- Z5 R
5 F5 R- Q2 E* c% M9 i& T0 W  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

, d3 R' A3 |& L
* e* O/ Q6 A1 s2 oLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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