女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
( u% z6 r; c! C8 ~4 U
: G6 P1 j% N* X  [) V容颜不老方
) x" g" F7 x* q9 v/ K. h" o6 f需要的材料：
0 A, r( |! ~, ]3 u8 y
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
9 q) j0 n( \7 o* Z" k
1 D" q. ^# j+ ]1 n. A- P; p怎么样做呢：

7 U& i8 s$ o. Y& H' [# B上述物共捣为末，和匀备用。
$ P4 \5 [; r$ e: ]8 E+ C) }- I
  n. h+ C3 G, I8 G5 `怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
4 R7 P9 k7 @' F, D
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

/ B* w; G4 W4 G" D鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
1 T' z3 e, U1 K6 _! \, n
1 Q  U4 A2 s1 h怎么样做呢：
! Y4 D% N4 ]/ I! _# n; z
; V* p, t4 @& v' ^8 H8 P1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

/ M7 u& G  I  _# C2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。
. D7 f  g( g" H6 H3 [: i$ R: f+ Z
6 ~! Z3 ~; ]$ M美肤祛皱饮
) F: Z$ J4 b* o4 J; A需要的材料：

7 X% D7 Q1 f6 V9 X  F7 `芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
! k* H. N$ I' x. p( o* L8 _9 k
怎么样做呢：

/ Y+ ?, O) x: Y0 r2 z1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

# ^& @  O8 t: n怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：
$ L/ S% ]( ^( V4 k
* m  F3 Y% q) j& w5 h熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
6 r. p3 `5 ]3 e  r7 U
! y& {2 }. G) M" y* S: G怎么样做呢：
, K8 I0 a4 |0 Y2 j# p8 T' g3 H
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
2 }/ z6 i; p, j0 G: C
" l( i7 N. ]7 s8 R$ M粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
% N4 I* H# S2 h" o
% d0 \8 w- J- Q' d; W) |怎么吃最有效：
, |5 Z) ?# {& I
7 n( k4 i# K6 J# n. r每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
7 s5 Y* t: e( c$ ^/ ]/ D8 Y
杏仁牛奶芝麻糊
% @2 i) }5 I4 i! ]- T& Q需要的材料：
, y1 n0 g5 C7 V6 P* R8 ^
# {1 i1 f' c7 \- ?4 h杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
2 J9 [0 ]# U  x
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
' f+ x; e& e' j4 X' ^/ c
4 Q" j7 v5 W  ~1 H0 u$ q1 e怎么吃最有效：
6 I) j# P# f4 D3 W
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
/ n: v4 `& R& `( v0 c& t

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服



" C# X* F, q2 F6 U

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
" J8 j2 a; s/ q- }, g养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}