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冬季如何排毒,解除油腻呢?% s0 L8 B( f' Q0 g( ?0 `
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
7 l. b7 L2 f! ^6 c一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 ' Y7 e8 g* ~: P
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
0 D' S* ~( c E7 ^ H# f6 v做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 4 a H, ^0 u- b( ~
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 # f" l; m# s8 M2 H" B
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
8 x7 h) l4 Z: ~4 P1 ^. H" W# C二、山楂益母红茶:消脂去肿 % L6 g* p% n; {3 _$ j: Q4 L# T' m5 t) u
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 4 z6 _9 E: n T
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
. P3 Q0 |* ?$ \; I( z功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 . F7 v( D2 m, I9 O# Q& P: ^/ f+ b' T. S
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 1 C1 g2 X1 x6 T1 b- m9 b
三、山楂陈皮决明子:降血脂
( K" ?7 z- F) L, t5 i材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 2 Q7 X6 ~# `1 L: T
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。. i4 X$ b. u* \! o. n
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 % M6 R5 @) b% ^; A+ Z
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 0 ?9 d: x- e8 ^ v
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
: x. @ C5 @. H* O2 L2 Q9 K材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 / L* z, K6 Q& S) P; q
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 6 K; l% D, I$ y% U- F
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
4 h1 |0 Q) p5 }4 C8 y' _& Z/ Y提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
1 y0 q! o$ ]2 h8 s五、决明子饮:通便消胀气
- g( D/ l G$ J* ^. Z/ e材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 # d- X& a3 o4 F6 J# d% F8 l; b4 U
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 " \& U2 c: _" p, l3 r/ z8 s
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 # ~* y: I3 B+ X$ E! P8 V
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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