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/ k! O v I5 l- O- a请每天吃一碗:试试效果如何 ; M. S* B% A3 P- J+ s/ G$ Z2 w
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& v& ~! W4 M, ?5 N% T% @$ I) K 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 D: F8 Q& c h' j: A
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' Q, H0 p S9 O# D4 h) p 黑豆(1小把)
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黑米(2把)
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, r: r, I& L& D- I8 }! u 黑芝麻(1小把)
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百合(10片)
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- V+ ]4 m, K6 Q* R+ W- ~; Q 薏仁(3把)
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核桃(2个) 9 j! v/ N: a. }# B* G
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/ b3 h5 D1 r, v' g- E 大米(2把)
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红糖
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另外核桃也可以换成花生米。
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9 Y( W" p; M3 Z7 C: C* N6 p 以上是两个人的量。 + c2 |- i/ T) _8 Y; } y
; W7 j" k2 P7 H6 W 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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4 V) p7 r' I3 { M! H: q% P/ n( v 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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