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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 - {: x) I$ |, V+ v( O3 U5 y
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, Q- h5 e) I( ?% Z" B- [" d! ? \( V 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:4 t+ o* ^# ~% D2 G! @0 w
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。; [1 `8 [& g n" Z/ c8 J4 i
3 ^ s# v# E7 U! _0 ^0 d5 k 女人最佳汤:
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% a! j/ `3 W. x: r9 a 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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/ M# |& [' j% `9 L( B5 j, w 女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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" d4 Z/ ^, T% M 女人最佳纠酸食物:
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! Q% v* r; i' n/ U b& R+ ?3 P 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。' H1 y6 ~9 l( ]9 k: P
# u/ L9 N/ E/ g% F5 g 女人最佳零食:
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% @- r' z9 i e! ~ 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。' k& H/ m0 D3 I+ G* D
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推荐食品土瓜根粉:
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* X6 [, @+ O& M' p6 ` 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。4 ?- a. C, n- N1 Y( W! h2 B
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