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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 5 c6 m* k# o6 D
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。$ S$ _! u; M: W! o/ S, H- u
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女人最佳肉:& d/ D- d0 |. |
6 y) |' H$ K4 ]+ u. A 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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; {7 o( ^" g- _3 a! g 女人最佳汤:% ~" X) a$ v6 X0 A9 X
7 y. P9 @3 L/ J' m, g5 y" s& n5 t 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:: \8 {" Z; M+ F
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。1 E! E+ N; @( h! E: R
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女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。' p& A! \6 \8 s* O
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女人最佳零食:+ ]0 @9 c" N" {' K
) f0 {$ A) d" N: @* g' A, ?- ` 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:
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) L3 x0 k8 N6 {3 M0 `) h! T 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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