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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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# n6 O3 P# c: }, f ^ 入睡前必须把皮肤清洗干净 " O* t6 ^) p b* M: Z$ |- a* l
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。7 ?1 E7 x' c, r" w/ S) r+ P8 ]. X
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 ( D* F6 A. g8 z7 t4 ^: m4 v$ B
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
2 h, ?3 ^& a2 e8 | 冬季多吃桔子
- c3 f# h/ U. }, \8 \* i, Q$ a 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。+ o" ]; I/ q& e5 c7 W- [
尽量避免或少量摄取盐分
" ~3 m8 q: q8 ?, @( z 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。0 X7 j9 O% T2 n' R% Q
睡前一定要清除掉脸上的妆容 & j7 d% J" O1 b2 b
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。" k6 j3 S' h; X9 k
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 \. G% \9 F2 p6 A9 f
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
0 H7 d8 o( |5 L8 G' V 不要忘记清洁颈部 ' E$ [) D) ~6 f8 z
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致2 H* j" G' c% Y7 f
牛奶有催眠的神奇功效
1 L+ ]& o& Z) v# l+ }# w7 E( n 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。7 {. G8 g3 k& I! p' N9 a
早睡早起告别熬夜
8 T! ?/ B/ x! J9 z 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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