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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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$ C" f% }. r/ _% F( F5 E# x! M1、鲜荔枝8 m N! {# k: J# w2 ~
) |3 W( S3 R* l2 d荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂& n6 {8 e$ h1 ~9 [2 ~7 y) l
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
* o- B) H! K) s3、菠萝
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2 X, g2 C% C: [2 G" ^, A! J% Y( a菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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7 C* Q- v Q+ A" x* l6 f5 e4、西红柿
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7 L2 F0 p# W& @0 h2 q含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ H) H1 W8 P0 n. r. l- X; l, Q
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉. Q# n& X; _& u) {3 Z0 y- p
9 V) N2 T% z4 m X1 R- h; A含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子
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4 i0 X4 p1 }" `含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。# r {1 e" A- E, f
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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