|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
- I3 a6 }" Y4 j9 [3 s3 M* f8 r. z. ~) `- P4 `& |! L$ R& M

0 Q: E# p5 m0 }; y& P: x7 r k" s+ O5 _. i, ]* D u
1、鲜荔枝
! a% N5 b7 v8 a+ h$ Y! d- _$ B) L( A5 Q/ V7 [- E
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
! T6 P' M" y0 k( ]' v5 d
4 ?# R' U$ U; v9 I- c; D2、山楂
$ {( \# h- |" S* _+ ]% X o" T, c7 V h/ X" `5 l; D% Q
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
% w- X; x9 b, s+ ^3、菠萝
( }( X6 H. e& ~9 T! h- z6 y
3 O( l5 @, h2 n5 J& o菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。: ]5 P6 ~' m0 A
0 H" x2 x/ s) ^# T1 W8 m- G$ y
4、西红柿. d1 k- Y' C$ p, P4 S" C8 y
* M/ D5 Y& M3 v/ O! @含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
. q- F& h0 A- P- @
" g, |: C; z* M1 _: K5、柿子$ @! Y/ Q' i8 r" K* H
+ o( G, _4 t( I; B; s空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。" b5 e, Y I; Y7 e" y
q+ v! Q( |% j8 f
6、香蕉
9 ~( Y+ [7 R1 k9 g2 D; m% }! ^% O; t7 [
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 * P% G5 Z' |) O) c. X
, M, g1 ]' R4 Y6 Z
7、桔子
7 x3 A( |1 y, ?3 [3 A- X4 |8 }5 k) `3 G1 t& D! T( p! j) h
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。1 H9 e0 b' d% h( H0 p
/ W9 T7 |; ^2 {: t
8、黑枣. o. I( B; I% K* i
3 j0 S6 l7 |& Q
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|