|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
4 p/ f- C% U& U1 |$ p# b$ E% b5 D1 C. X- y) {7 W3 B
1 ?% a+ }( e" e! h
9 l6 c1 g# _: k
1、鲜荔枝
6 t/ F2 O a. a" h' s- z" K
1 Y5 N1 ]$ x% z; k6 K+ t荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
& G% c* m, p9 V8 z; j7 H$ I0 A* b9 k
2、山楂4 \. N8 S. Z9 h5 O+ T6 F* W: d
5 h0 `* V8 s: A$ Q- v0 i# `3 I
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 7 q! z6 B1 f6 E+ E: r
3、菠萝- H! D; a. ~- V% w8 k. _
9 e7 P; I8 A; Y菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。6 k, [3 r* e e' G4 b0 K
" m6 J! o) z0 ?' E$ M" B) g
4、西红柿
) a: W% r' Z4 {0 c% d, d: O3 Q$ a5 z3 d4 P
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ O/ K" A& i$ I) u- X: C( R
8 z0 H. ]4 x- C
5、柿子7 V% K' @9 p7 p+ w& T* O, N1 x) o
: P1 w& F2 _: |2 ]: R. {6 [) h6 n
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。) _7 G( ]. h7 _' C9 g
8 ~/ k! t: _4 D& m
6、香蕉5 W$ ] {3 l P' E' b
3 _2 A9 a4 U8 x0 i5 P6 r
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
& `' J0 t6 x n* h6 k4 e/ l$ \$ H3 k7 x2 t2 {) n* x/ K
7、桔子8 z" U# V7 l, R, q/ S
9 }. [8 J- @1 |
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。# H$ X6 g6 |3 K4 ]4 C- q
; `4 I" H$ l t1 Q. F) w K8、黑枣
* ~$ q$ G1 W0 L9 ]! r6 ?7 x" A( @% S0 O' E* `& z" T
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|