杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 82547|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
- g' w% w/ X& G0 Z2 _* k9 e! D  S! P' X; ]
! \" e! p2 q+ J. i, Q

$ C" f% }. r/ _% F( F5 E# x! M1、鲜荔枝8 m  N! {# k: J# w2 ~

) |3 W( S3 R* l2 d荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
3 T# |) {0 M; ?" W* f* P6 g( ?. @  p2 y1 S' p% P% R- }) h
2、山楂& n6 {8 e$ h1 ~9 [2 ~7 y) l
5 ?( P5 h, F+ r3 |- J  C- c
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
* o- B) H! K) s3、菠萝
! p5 L- o* m( m+ V+ o- G
2 X, g2 C% C: [2 G" ^, A! J% Y( a菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
' B. B. n' O7 L3 x7 L) o, C
7 C* Q- v  Q+ A" x* l6 f5 e4、西红柿
) |9 v4 r2 @7 s0 `6 k; I9 u
7 L2 F0 p# W& @0 h2 q含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ H) H1 W8 P0 n. r. l- X; l, Q
5 U0 v$ _0 p2 i
5、柿子
# r9 o9 X* d. w/ J' t8 X: o3 w/ K
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
" C, V9 [! a9 G: l! B7 M, t4 @. V: \6 q$ z
6、香蕉. Q# n& X; _& u) {3 Z0 y- p

9 V) N2 T% z4 m  X1 R- h; A含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
# A* {0 ^8 r/ K' I# J& _. D; [# N( w8 b0 o2 B: h3 t
7、桔子
+ d& q) b: C0 C
4 i0 X4 p1 }" `含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。# r  {1 e" A- E, f

. c2 t% I0 r) Y0 t- S. L8、黑枣% A& N+ V& E& D) `) v* T
* M5 b6 \# f8 d" Y
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。. A  F% |2 j8 B# H2 ]% C( i& |( z4 \

  A" K( i8 y% Q% t$ [5 R' f% X{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
6 a, B8 E2 ~: u1 l) d, T之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
9 h, ^5 @; M. ~- O4 D
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-10-22 13:58 , Processed in 0.075014 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表