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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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2 ^# A" s! r+ \7 o! E) k. k1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。2 c! f) @. x0 p8 d: j
% t& A& C6 o$ R( B: O" Q8 \+ D2、山楂; o% d* \: f' o9 r9 @
- p- n; q) |+ v5 Z- t/ u山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
" n, i8 q% u- _4 d* D1 q3、菠萝3 b2 c) M4 @5 y( @) t
0 N+ t7 V, d7 B; M" l) y# y菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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+ T# g) [( _- c4 c P9 `; G6 s0 n/ I4、西红柿' |" @0 d& R9 T6 I5 ?
# ^% i& Z# q. E& F含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。( F# ? z6 d8 B- g
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5、柿子6 A+ I. m8 I8 x8 q. Z3 u) R+ Y
5 J M& Z% ^; v: l x2 e6 [+ E空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。) k, n8 }+ o* ]- X4 W! p: k9 A4 F
: b/ o5 Y/ K) F2 }6、香蕉0 ^6 T* q8 |8 X, j) H, B
O+ w- O- r* i4 Y3 O含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ! j! G0 r; G# w9 L% B0 F: v5 d8 j
6 s7 G: U+ L- ^, V8 T( V8 j/ h7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣' O3 D: I2 P; [7 S6 L" H
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36