|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！) P3 r/ i4 T/ G y0 Z% A: X
. y% B! m( m2 X) k+ S3 c0 ^, _
1)雪天如何护理肌肤, [4 t. n7 H+ d6 D$ R( U+ @8 S
# o" `, g, e# W2 J% a$ G( a5 I/ W白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。5 R1 S o, Y {7 X5 O6 [
) M, d' B# m; A* a- h
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
; J; }$ h# d( U7 v( |& M$ X: k+ `* d2 l+ O
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。9 E/ ]+ D( x/ a; f! Y8 D- z9 g
2)雪天护眼同样重要; b. A/ R. K+ D* E. s3 }6 T
# k0 M, U1 ]' z
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。7 \' Z' w8 i& K+ `$ f+ I% Q, ?
3)雪天多吃什么
% g$ K; f, \; h" ~' X( J# X
& Q+ F/ u- C$ n, ~2 n5 y6 }2 ^) b多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。% a) S4 `* {+ s q, D) w
) b0 ^% L$ }$ u- A多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
& s* ]& x( e! F! S, E( b F
) w) `& X. ]( s4 J1 {适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
& _- A7 l3 U! Y' n# y3 X4)雨雪天如何调节心情+ A% |4 I( U/ F& I9 l: ^
: i- @: ?5 t( b L4 L$ A雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
" t% U; D/ F+ A% d* f9 c5)雪天怎样给脚保暖' Y" [. u5 p/ L6 K( H
' t2 f3 H' D# ?3 H下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59