|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
S7 _$ Z# k6 s2 S" B: w% O 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
& m# q( F3 s1 U5 m(2)胡萝卜富含果胶酸钙
; o6 g' n. i/ p 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。1 N. i, {+ c. x$ A9 h0 |/ X1 h
(3)海带可降低血脂
3 S; b2 x2 r# H$ l2 d; D! S 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 I/ h% Z: S8 n' o- u7 O
(4)豆制品促进脂肪代谢
+ \1 o5 R' Q( Z' {" o 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。8 x8 m) W: s6 I* x, s+ e: K- b" Z# q
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
( F$ o) t3 e- a# w; O4 [: b0 M 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。# V8 g6 g" V; {+ s- F
(6)白萝卜能促进新陈代谢 3 L: r4 V9 |% U" A2 H
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。% N/ Z4 y' O* A2 y9 n1 |$ W
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
; [: C+ l/ L4 C: U+ e; c 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
5 y' i, y7 V* ^ (8)香菇能明显降低血清胆固醇
" J a) d) j8 [' U 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。! A, |! C- r( W6 y
(9)洋葱降低血压! X$ E# ? y% M# v
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。0 J. a! ]5 |9 J! M
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
( H0 a9 W+ T( j T' D 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。3 F$ T! [! }, j; _9 E6 D& w
(11)大蒜减少血中胆固醇
9 Q; d7 r8 }& N T 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。8 s6 K; E) X' f! ^/ T8 }1 L
" ]/ t' C' y7 j6 e& K0 w) E9 n" Z另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜