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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 8 x3 u( X9 w( a* D
持颈部肌肤的年轻质感 9 b& q; U) i9 g. W: l1 \4 t
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 3 w0 \( H' T5 i R
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 3 ]7 X+ k; ?* |6 p2 }
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 $ \# u' ]( x+ g% K) D- a
保湿篇 + _0 D: S3 f N+ ^3 ?5 x
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
- m3 s% c& Y& V! }6 ^0 D" { 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? # ?" M+ d% ^ Z" ~
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 ' u$ _" g3 J/ F' d* U
美白篇 r% }6 T1 X+ |. q) T4 H. z
& m/ y2 S, Z& O P 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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5 s, s! {5 j3 Z' I e* b2 F0 q 改变暗黄颈部皮肤 + [) F% w1 ~2 Y& `5 o
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
3 Y5 q* |3 }. R1 e# U: r/ F 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 / [5 A0 Y3 H/ U8 u( G
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 7 \) g4 A- t0 W: r* f; N6 ?( H
运动让颈部匀称健美 Z9 ~$ S, O% d# p5 T* f7 m: _
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 " m1 R# g! C& Y6 j" k" o# h9 ]) {
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
; c- b! n! L3 U! K* @, T: o. i 第一个八拍: + |/ O o. v1 E% b
1——2拍,头前屈,还原。
1 ], k1 X- k% X9 c( e3 @7 U, U2 P 3——4拍,头后屈还原。 9 }# p4 k M) P3 y
5——8拍同l——4拍。 % Z( L. Q* t# O! K. n
第二个八拍: & H+ Y- G% z* ^+ ~
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
* K& o/ n1 y, _8 A; t$ @; ? 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 4 c+ l+ R8 V6 f/ L
5——8拍同1——4拍。
5 P K% T) h4 D8 p6 Q. X1 ] 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 0 O7 G |1 h0 @& {: m. S; [$ \* a
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
2 s0 M! W1 E7 `+ g(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
; O$ x: D/ I8 ^ 第一个八拍: ; E/ @' u5 S) y4 Z/ ~
1——2拍,头向左转90度,还原。 2 b1 h' k. J9 x) |6 {0 g
3——4拍,头向右转90度,还原。
# @: w9 w% J4 O, v 5——8拍同1——4拍。 / n! G$ {% n T, k
第二个八拍同第一个八拍。 . u7 ^6 H( M7 s) p
要求:头要正,不要前倾和后仰。 D: S9 {5 T6 E: K
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ! Q4 j A! S) v" {# T% c8 S
第一个八拍:
. y2 x: X% N0 ~6 H 1——2拍,头向前平移,还原。 J- E- s" w0 Y8 p. D7 g9 e+ Z* e
3——4拍,头向后平移,还原。 $ L* g: q! b/ B
5——拍同1——4拍。
" D& f3 i9 I5 d- b3 _ B+ k, } 第二个八拍:
6 f* r; ^) c q/ i& I 1——2拍,头向左侧平移,还原。 6 N. w# `6 s& E7 B. x/ G+ M
3——4拍,头向右侧平移,还原。
; c( y' G: y5 f# O 5——8拍同1——4拍。 p8 K9 A1 F p7 j4 P
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 % t- e) {6 O! T8 N( e
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
- x* }+ ?" W1 y8 c3 f- F' B (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 % L* P+ ^, y! V( h* a
第一个八拍: * Z( M( w$ g0 X1 l" S0 W% |4 w8 W
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
3 l: s/ N; N# E/ H" Q. N 5——8拍同1——4拍,但方向相反。 / R' W& I& x" X9 i
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
5 d( s9 \& ?# r 第三个八拍:
: Q) t' L) Y& ]; Z* n7 r# F 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 8 s* Z; g0 j% p/ m
5——8拍同l——4拍,但方向相反。
2 h4 q" m5 z t# r' |+ [) h 第四个八拍同第三个八拍。
/ {& j1 E/ C5 D- C 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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颈部按摩操 ( c7 f' `( f) B( b
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 & g# H4 Q* i( [2 L: D
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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' K" P- A3 [- p. W3 I STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 k9 o1 w/ N# C3 {) f9 J. K
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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5 F' Z; R5 e3 l0 y/ w0 R, ?6 _- t颈部日常保养细节 $ o" i# z# W: w0 H
每天使用颈霜 ! Q- S: t S4 A
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
7 P, ]; x$ v* u 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 ' s0 B& b5 W/ d/ `( A/ p
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
* B. Q" C- w# D, O x/ s( E 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
) s& S* Z; y# Z J/ o4 P6 C6 W* i 挑选颈霜 ' j+ S0 U }$ m, P, Q& r3 D" o5 B
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1、水质的护颈霜比油质的要好。 2 ^) x) R) J. v# W( S
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 6 D2 @4 t6 G5 n6 s: e
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每周使用一次紧致颈膜
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 8 s' B4 p" c1 S
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
5 G: t( k/ d7 o9 t% w8 x$ [& _. u还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
1 S6 v# d. U: x4 `0 v 巧敷颈膜
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
0 I. Z, _" K* p o4 }# D 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 ! L7 i- B8 V/ T7 E
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 5 `+ |! p* W# d. [ N0 r
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4 b% v4 n1 \! g% n, r1 r4 N经常为美颈按摩
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% _, P: T2 {* V 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 \% C8 e$ n3 {! S' a7 s
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 % \5 ?: @& P7 k/ C9 S
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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颈部护理
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 * t# y- z7 s+ x
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 ; e8 F, e3 N j# r
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 : X5 D8 L6 Z# B# Z
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
! a0 G, {8 {9 X6 p X. h8 E5 [, O颈部保养注意:
% p' L+ N7 @ A; g: A" [ 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 1 u& G0 c1 G. p$ @0 k; t9 T
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 6 [ O' K2 k+ B; N$ M8 ^9 \) P/ s
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
! j c; N2 Z% n" t% a" B" C2 i# X 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
6 Y5 k, c. z c: o% F- A 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
J" ?8 l3 E' w. Q 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 ' ~; ~) a9 _/ t
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
0 J/ A" ~- e; ^& p1 {, e3 r 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
7 a) D: E/ `: g9 `6 ~真正的好点子 2 \% S# W1 T7 d( P8 }
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。5 C0 ~ b% W* @& c
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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