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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。. K$ A7 l8 @. ], c u
! L3 _' _$ v5 c/ C" v# j. g喝杯芹菜汁: H% _* M* Z: m* N' } k
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。% J! f7 H: M$ {
: B8 y( f: [ s; g吃火锅后喝点酸奶) m) m) _5 X/ N( W5 v8 @9 V$ \! Z4 B
% M$ ~: I) q& Q; M, ^$ j吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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: w4 `" `3 M/ D- c3 n饭后喝大麦茶或橘皮水. j2 R4 D$ v3 I. _! Z7 ~' p& X4 n
; b- T3 N1 a" ?. J& v, }2 R消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。% |* E" o; V6 X* ~1 w
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吃方便面后吃水果% I2 d1 V I0 e5 t
; |2 e7 @( l" H9 c6 n吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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/ g8 Q E s2 U% ^吃蟹后，喝生姜红糖水7 B( \( P. s& L2 a" |, S' ~; c
q( A6 o+ F5 g: M. Y吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) ], E) T4 Q7 K; E% q7 x
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
