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烧烤后吃根香蕉, b7 ~% a) R) W5 S1 L% X1 k/ @
& i; U! y5 ]& c Y4 R; ]5 E烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁" e* A5 {* g" U: @7 [+ _# [
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 b/ h: S* s! J" b4 Z1 U
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吃火锅后喝点酸奶
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% t3 Q0 {4 X3 q' v4 M吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) D! B& P& m, Q
' `" O% [6 \6 v/ c饭后喝大麦茶或橘皮水6 X# Q4 @+ |4 C2 i1 B" B, j
* Z( A9 N, g: k6 O) n6 r6 g消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; w8 l0 n y9 s* y7 a
$ \& L& [# U9 m( H5 c5 Y* [吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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$ z, K! k4 P: i吃蟹后，喝生姜红糖水6 u/ L" \: g. m4 {+ r8 b( ]
& ]5 r' O. D( u吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& B5 P( p) h! K4 q1 `8 A8 T7 o$ F
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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1 [, ~& H8 h. A1 G5 H润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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