|
|
烧烤后吃根香蕉" K$ b& E) q* g$ t9 d! _( y
4 `) C. |+ u7 s7 f* I( s
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
) _5 n0 b( f- u% p8 a3 w( P: F- W8 v% R- ~
喝杯芹菜汁$ i6 f7 a9 C! Y* X8 K
+ x q) L8 o6 r7 ~4 ]吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。# _) a) t9 Z' q( w: b5 b
5 t/ u+ l( ~* _5 y" y
吃火锅后喝点酸奶
: u. Q3 T$ V O3 x$ V/ G
! b5 P# w. w" C% W& Q: N9 z吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
0 }# I9 F9 j: n: M3 ? f8 o) N) N: q; [3 ^- W" g* h
饭后喝大麦茶或橘皮水
4 l! g1 j. v# G0 W1 Q( L0 |3 L
5 U" H5 Y" c, C$ [% [$ e消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
" O2 |: X2 Z. T W5 K& y+ V/ {: n
" Q R* n% C6 s4 b# T, K& C8 ]吃方便面后吃水果
& r! p- w8 y3 l% _9 H9 [) Q# z) _; h- K
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。/ d6 D- s0 @, S4 G
$ w% l' Y$ M8 [3 z4 }5 {( `吃蟹后，喝生姜红糖水
0 o/ c8 V7 o3 T# @' u; J' c1 M2 ~) Q$ q; u2 _- |6 D
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
+ V7 l1 g8 I2 n, k0 x& l; z7 y7 _, e" t, n; {9 |
润肺止咳，饭后吃个柿子
+ y. W+ f/ i' l3 Y- m. z1 ~9 L
7 M$ c9 L7 x; ?8 D( G; W8 k- E润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
