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睡眠美容第一法+ v+ Y; a e( T8 M) y1 r+ ]
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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1 v7 _. ?* j5 z* j睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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- T: v# h2 n7 K6 v, C8 ?3 B8 k1 S睡眠美容第四法9 O- @( K% j) Y: M0 M5 i `- L
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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" a7 D/ h/ U3 R睡眠美容第五法& V8 b# d+ v; C! k9 o4 S+ W& v) h% t
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。) n" M9 r' X0 E
/ U4 I# @6 F2 r0 g; v8 W睡眠美容第六法
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1 f3 Z7 v' |' c* J. w1 ?/ U( X+ h0 U关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。& w9 C1 w# s+ H1 U! i
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。! Z# c9 w% u5 O4 Z" [% x
3 W: I% h& }' Y, M+ {% l3 Q" L睡眠美容第八法, g/ ~8 C: o( K. c4 w5 l
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法# Z4 s K- l9 R+ x D& I9 p; s
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。. V" i% x" H" F$ f+ g8 r
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睡眠美容第十法! a2 q. l7 _4 C8 j
7 m% v+ F8 s% A' B) O1 |容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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: Y6 q, m% K$ P9 l M睡眠美容第十一法- U2 w; r. g1 K7 O5 m
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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