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【08.06.09】可以瘦身的食物9 H I) r: n) ~! k0 T
1 水果 2 O7 b) m5 q; Y {4 V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : o5 O8 Q, y' J: C. O+ v4 a8 J
2 l: t, U& W3 |* M9 n( J
2 蔬菜% k( ~/ T6 ~& ^! b0 x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& Z6 s# f6 i1 X6 ^* o) T: L8 C
7 x" K# w: r0 Z/ T% T3凉菜
* C4 X$ Y8 z: V; X7 G& \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% \4 D4 \ }: n* o' @; E: n* b8 k- M1 R+ Z$ I
4炒菜! Y& B" ^* \$ s& ?3 H# z+ B! p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 y! @' _ t" e& c/ A
+ k( F; K' p5 y5 z r, ~9 w: g8 J
5汤
8 ~6 z2 J' F/ H7 E0 U' a, v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* d, Y/ L: v7 S" ]; k) ^" z1 g( u
) Q. {3 |0 [8 U; n
6粥
+ y+ ^; s& A( B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- u) F x& Q+ F+ P& {: u+ f
& T: I1 C; x* z& {* W+ ?7去脂的食物
s- N( v6 F0 C3 `1 K6 r* V5 ] T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 i4 l6 Q) U$ ?! o( {8 j
" _4 J* n( o& L: r$ k8瘦腿的食物
! _% ~7 H+ `7 {6 E; p( c3 m海苔 香蕉 红豆 木瓜 * }& v1 n' c# ]+ N% H! @
) W- ?: A) N! D g9禁吃
! y. z; X' I& R( V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( }" {1 _) C L+ i! u& K' c& o! N+ [5 r' N
PS; 以上这些是我以前收集的+ P+ I- c& p' n0 g$ H A9 }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. f% { q, W1 I# J+ {' _, i
有所帮助
. _- H. i' }* F$ w) F柠檬是样好东西 $ K$ d0 O+ M- Y, u; h
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ o3 k o( v3 K" f% j; v3 @效果不错
; B+ i# y, Q2 t& }% W' p希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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