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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 V7 d' m2 ]3 y1 水果
' f) h4 T# v9 b. c. c- M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 O9 O0 E- `, v5 u) P
j* o6 H1 e7 y' Q7 r1 ]2 蔬菜
& A: i5 \$ g- @7 Y/ c6 b8 ^& y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" S' ~3 e- M2 q$ D: A+ J) q5 S8 p1 a. j! v
3凉菜
" d( W3 m8 u2 |& x" l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ k5 B0 U0 h; q5 i
3 e, s7 U# H* d8 U4 [. ~
4炒菜
* ~. v) B: Z/ l( Z3 d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 [' J+ j$ m8 ?* m5 p
6 U) b J* G$ F5汤; O0 _% `1 q! \7 w9 _( S( j/ ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, P: }0 G; p" \8 C
* @! x) n/ X: N$ M6 C6粥) O' U$ E! x4 |! h& D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 s# w+ g0 J# h6 b
, V5 r9 M4 c" J1 w
7去脂的食物9 Y* D v, Y- j4 Y. k5 ^$ r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " H8 Z4 t: q5 ~( `# ?& G% g
& K) U% u+ P8 G) O9 V. Y8瘦腿的食物
+ Y3 R% E+ ~2 e5 U海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ j. V" e6 [$ Z. h% ?2 W/ d2 l, W. ?6 g
9禁吃2 J7 J/ M$ W" z; i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 f1 O- Y, s5 g( E. ]
) U! n# V; z( M8 R& d" p7 g" {# tPS; 以上这些是我以前收集的; W, V9 x& U+ `8 V# i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' ^) H5 x2 U' W1 t$ e
有所帮助
6 e# V$ m1 d. B. [9 e/ {; {. [% j柠檬是样好东西 : f( Z8 x; E( ^6 B5 p( f
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 l( v5 M! T7 R7 g效果不错; `6 h& }: x9 _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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