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【08.06.09】可以瘦身的食物
, m% E* H% G {$ Z5 ]9 q, g1 水果
6 k% l; p7 Z# s+ u/ G+ F( S, I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: X- K3 F G' n& }. f. g* P- U; D! o/ ]% Z1 j5 R+ S
2 蔬菜
, M3 n5 B- t I# s" B- {/ }/ Q$ s: d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : r6 ]+ X' _0 L' T; I# R$ w, a
" f) O$ k! a3 s7 ~3凉菜1 }7 A% d3 ^- P* P3 ]: l# [6 v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" f; A) T0 c1 ~) \3 g
, Y/ Q9 j* {0 s# f& _4炒菜. ^* G4 `9 s+ j: ?5 {- i# M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" {* M4 A' t$ n) t& @) J9 d ?( G+ W/ R2 r
5汤
$ Y% g' ^/ a0 p! Y) ^" d$ J' }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 Q4 c+ L9 R) w' b8 O- I: O
. J3 |( ~) x( \4 T: F- A% N! U
6粥3 ?8 G: r. O3 x) @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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8 F7 r; ^8 g/ C* A7 l1 T6 z7去脂的食物
W2 h) F3 h1 y, d冻豆腐 木瓜 绿豆芽 A; Y7 l& c: `* h- n$ _
5 V. q l! z7 O
8瘦腿的食物$ v6 q- Q9 n* n& h
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( N. r. d- j7 P/ N3 J# l( w& u
2 B# K: ^$ M1 a2 C' ?
9禁吃
) A/ h u. m! S% g, s# ]4 g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* I2 J2 ]6 ^2 ?9 {' g' e6 }
2 z; G3 z7 e* X$ T2 X5 W% m. \, nPS; 以上这些是我以前收集的 {% P; L+ C2 R& s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 m4 R9 ]- S! }7 K
有所帮助0 B3 N! x! e1 m6 p
柠檬是样好东西 ( h: f1 Y' l G& N0 g6 h
夏天我一直用它放在绿茶中喝* B; {& e* A9 j, v* U7 `
效果不错
; z" e0 R0 g6 s- w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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