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【08.06.09】可以瘦身的食物
& J7 O" `/ F7 B& `7 B4 N1 水果
+ V$ C2 k+ L5 O; A5 Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 A' c6 v9 F- V/ f- C2 W# q
3 p" W. {( f% w) ?2 蔬菜
/ \: O6 Q: u- `& B! J% `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ C* l7 k# e& S4 g. Z8 K( P
8 v7 H" I- D$ K& H) @( Z3凉菜
8 J% Q3 J7 }! G# u# U. ^1 }" e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- S: x- Q. O* d+ S/ R: H0 I4 u
7 j5 ^, K0 ?" n( R* k+ |2 E4炒菜
" Z. G6 X* i" a" _1 m+ }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤1 J1 R# k- z" p: h+ r4 U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( x. F" q% m; u, g* J# m2 W
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6粥. e. |! j: I9 ^& [2 ~4 Z8 |7 X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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/ {/ E# K- ?* U/ ~2 X7去脂的食物& \/ G0 m" P. ]* a5 G! w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & a" p- V( t* ~6 d3 c9 V# c
& H8 p( x; V! ^, P2 o* i3 g4 c/ D8 p8瘦腿的食物
0 ^; ]1 d3 B; t5 w9 l$ J海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 T3 p- E& {& G4 ]8 ^6 a$ M6 {
`6 e7 Q6 F8 D& J1 ^9禁吃$ H! _' T) Q$ h* X. ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
" a% r8 x. s( M8 V. ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 \' P1 j+ e3 z: X' ~: h0 q: O% k8 _* `
有所帮助; r" @- Y+ h0 g% {7 {8 n1 C
柠檬是样好东西
1 t4 h- j9 [7 z* D" \, i夏天我一直用它放在绿茶中喝
; Z1 Q7 H0 [7 j5 P- B效果不错
% X4 Y$ i( @6 U! ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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