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【08.06.09】可以瘦身的食物
( H, @& m5 x1 w1 水果 / H. I V2 q' t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; G( W& w) p+ \' B% U" v+ p6 W
( {: O' }3 H* [# p) M* w9 m2 蔬菜
3 \0 r1 c' V' w( \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 ?- ~9 i- G5 d
7 V% ]) U$ U3 F( j3凉菜# N0 ~3 L% ~4 X/ N# U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" F2 k" q' N7 n) B9 {$ w/ H$ _4 }/ n- n6 [4 i
4炒菜
% s' S3 R( R& i. c; f5 m4 K6 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# Y) P$ t- s/ `; l9 y9 \
. e1 C/ u& g2 t* N+ {
5汤
$ I2 f& z# m2 h' M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! p; k8 h$ T, ^1 ~6 o8 q
( k$ R" A+ K8 l# Z! e7 i
6粥) t( C: O* ]% d8 W8 H8 J7 m4 A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& Z0 M4 `6 {# e0 X1 y3 f! I
# B" K: s8 ?& y. M8 T ^
7去脂的食物) o$ e8 u) b4 @, a3 S% @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , H3 t% S, O% P( H: _
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8瘦腿的食物6 E0 }& D6 u o) K
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, U5 M/ \2 V1 H$ ?/ P+ m# I2 B8 L+ b
+ |; n, `6 Y& O& H5 M7 T! M9禁吃3 S( U8 V* }9 p/ y4 [: E% o+ c% Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" z% I8 m$ x8 H& c3 y* M5 [( o
: }1 x( W# t6 J) R% _0 V" t
PS; 以上这些是我以前收集的/ J: ~& P' M$ _' F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
}# [# Y5 k, Z- y6 E7 d- ]有所帮助2 I, ~% ~6 R. N0 a8 }
柠檬是样好东西 $ v+ E [+ _1 O
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, J7 @% h8 B. u3 w效果不错
S. r( A* Q! }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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