|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 . E6 B. Y; h. v* Y- R. `4 G! y
6 v) b9 V( D u/ W4 F, O, o
漂亮女人每天必做的七件事$ c/ P& h' r6 F; `
+ u- ~2 j9 w2 N; W
一、早晚两杯白开水
, V7 W0 ~- {7 I3 i 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
' M; v. F1 A' r, F% [ 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 8 H6 E8 v1 I) H8 L' ?0 N6 s
& l$ V8 {+ C. v# V4 D
二、一个西红柿
) ~0 z3 M" s1 P/ t& F) { 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
; Z: l( _* |5 Q4 b7 c& S( y6 W& X+ C. e
三、一杯醋
4 P0 U& [- ]/ u: R4 { 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
8 ~- f' L% O2 ]5 p$ ^' z& w; V
+ e! x' ?, z5 V4 g% L4 a1 z四、一杯酸奶 7 j0 h/ E- R" w: \3 c
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
% b |( w5 A3 J1 \4 `" V* X
6 j' c: ~; R; F# r' \4 `7 S) [! u" u五、一瓶矿泉水 - c3 T, v8 _& [8 i% M
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 , E7 N6 t! H; s0 ^( F5 ?2 C0 G
) X4 {* ]4 S3 @/ L# I) v1 u六、一袋茶叶
8 y- v1 f9 @* a1 Y% W4 k P9 ? 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 : N$ ^, j% x" S+ X5 {
: m- Q N% c+ `2 y6 @" i
七、一个简单的面膜! Y3 H2 x6 L7 A9 l- b
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
. T; R$ [6 \4 @4 m8 N5 ~% i& ] 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05