|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
6 {$ i: C* p. V- N- J" s& u: b- J& C0 v# A7 u N+ _
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
1 f- ]% F' D# ^+ s. k6 S* g# {
6 g& W2 P2 c4 t蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
5 ?6 f: j) N8 y, ^/ j# G
; s! j0 \8 E! e/ a4 L s露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 ' L# c% O# R7 T0 j; F, ^: S9 ^
; s8 e' m3 L5 W$ R( u
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
3 C$ }, h' f; Y7 ?7 l. @
5 B( W& e1 F% z& P6 [帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 $ W' ?! B5 s; t4 ^; M
, }0 ]8 e9 \5 d9 T夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
F, W$ L1 y9 I* I2 P1 h5 z3 ]( u3 Q: ]8 [9 o, C
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 / B) |: n" N& T! s, r; y% @. a& A/ i: W
) E' S R! m1 z4 X睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50