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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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: c6 d+ v$ g; O# [ 第2要事：砂糖去唇皮
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( d! H* _* U" o3 V4 m 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。/ l6 x) f+ M% k
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第3要事：茶包敷眼
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1 V B. H: f- z8 f- X9 i, \3 E$ m 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理7 P8 U% Q; \! A
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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5 Z- B3 S! J( u2 w注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。 F) I& s' ^- Y" R O8 p
9 `' ?7 N K$ ~ 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。6 U/ M4 }3 ? j% s6 J5 c' \
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第6要事：伸展运动1 b, H) w! [0 C. Q# G- d
- o7 s& d) c9 H2 d* Z2 P1 q: F 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。# P' n1 e; R8 Y6 b5 A# B/ m: O9 s
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第7要事：别喝太多. q! e" m% Y- I; U+ z
' I, R/ U, w- I 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。0 b) s; f7 n3 S3 e0 ^2 |
& V) D; b* C' [/ A( H: ]) v 第8要事：补充水分
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( A- u% h3 O3 G# s$ ^& w+ i/ B& c l 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" _5 P9 ~. B8 L v6 Z* O
) _9 O+ K G7 z4 i' ^3 x! p第9要事：回复脚力* g( c, m: T) p6 W( H
! k/ r, s7 h% H6 e9 k" O8 A: f 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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$ t3 S- U* b A. Z6 _ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?