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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮
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4 b, y. `7 O& Z( P$ l. N* @3 H* L' O1 T 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。 U/ ^0 j8 E. W
, L, t( `0 [. V& S0 ~$ B 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理- g8 r. T. L7 H7 n8 Y. {
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' D! }8 Q4 e6 |9 X2 U# w) P( Z; `
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。0 K/ P9 C; U- C% f
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第5要事：滋润双手* A1 K3 C) r0 b) y c: z5 ]
# C; d# ?) \. K8 r- X' x" b6 K 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 ^3 ?6 B; q: g; E# d1 O
3 R4 D* ^6 K& z7 Y3 ]: h" `* h2 C 第6要事：伸展运动& s$ U; a& E: ?$ |7 b! x
1 ^, B, M [8 }6 s7 k$ Y+ p" P 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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, w1 w" j0 B; ~% W. |+ e/ R 第7要事：别喝太多8 {/ H e" Y; E0 ~7 ?( [0 ~6 Y2 Z w
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。/ J1 Z \% R; u/ O
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第8要事：补充水分' ~* s2 s+ n' Y$ R2 s% l
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。+ s& i1 M0 H$ R0 w1 W. m
# Z4 M. K5 c0 u6 X第9要事：回复脚力
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, C! C/ \. v! }( _8 [& D F" _ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 Q2 T: b9 j6 V) ~
$ K. {9 w) L/ B4 W: N% d+ k 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?