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第1要事:“油”满全身: w1 c% y7 F' Z
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事:砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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第3要事:茶包敷眼8 y- x7 _& T! Z6 z
# {: p" d& J& @7 h8 O, ?$ R* h2 g 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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6 U/ o' W( \( I& g2 R& ] 第4要事:颈部护理
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6 g3 m& z. x) _. B 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。1 W' f9 U. u" |6 ^) k/ p3 ^( S d
9 T- G3 i% G- o+ D( V注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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, V) N1 ~1 I, R3 j# b 第5要事:滋润双手
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/ ?4 y$ Z& G" D 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。, v' }* M% z# Q" R( V7 y7 J
9 q* \) ?0 }6 s; T! k6 T 第6要事:伸展运动; a, F+ a' X: R$ a4 B' n: b. H
5 K; N) K3 `! x& o5 | 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。; \ Y, i6 _: K* g, G
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第7要事:别喝太多
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' z e3 f; p( e" _+ T& O5 G 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 f3 p9 o- Z9 i1 w
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第8要事:补充水分0 Q5 e/ ?6 E: t6 q E
4 h1 E: W9 V+ z% B 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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第9要事:回复脚力! Q6 |7 a8 s% L& C, R
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。- ]" j) Q- Z# L( H5 ^3 b: Z
" P$ V S! a+ `* L7 r; n 第10要事:早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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