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第1要事：“油”满全身- @- s7 J# Q9 N6 I1 S
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& N" y6 T( s: |& N6 `) n
1 P! a8 O5 p8 N9 A0 R" p# ? 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。* R8 Q" j* }+ `% m2 C4 W* t, Z
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第3要事：茶包敷眼3 T& A" e q+ Q9 n. M
, ~ v$ |) s ? 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。4 i/ P+ @2 T( o
/ j" n9 o2 d* t9 Q6 o) i 第4要事：颈部护理
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3 r! r. o% a# m# ]2 U$ T6 ^ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。1 S' B" O$ ^7 t! B4 ?' I
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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& u0 R9 L& b% e 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。3 X6 e4 ^, K" y
) z' U% i4 ]+ j 第6要事：伸展运动
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[6 p# |" F% D* ~: V- B 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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8 a" t7 u& W0 \ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。1 o$ ]& m7 r! c( w; H+ D
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第8要事：补充水分+ ^. b! h1 i6 \/ S# C: K# y3 l: w1 t
$ ^& |& n0 R" b4 k( S0 e- ~" e% | 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 l! M1 c" n. ?7 X/ `8 q
: T; ?' {0 z1 g4 c% u& W$ ]第9要事：回复脚力: F( L1 l j& E: M' H' M: q8 q/ r0 C
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?