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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>9 L6 M3 g; s: r& u0 X6 Z
<P>&nbsp;</P>2 G. B6 a; S7 x; L; c* ~
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>
& F1 {) Q5 R) Y- ]* q; Z4 f<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
8 H3 r) A3 E7 s* C6 `7 F<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>2 e, Y( o+ f' ~1 e$ \0 |
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>, M" x& @! i9 \3 ?' G& x: r% h" @2 {
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
; r; Y' e+ F5 N+ o# E3 I9 \  w+ h3 B<P>&nbsp;</P>
( ]9 m8 [  x1 f" G+ i8 |<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>) n. n8 r% I0 e; J6 s9 H- R/ r
<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>8 W4 z/ E, x% ^: P* q1 a" n! M# v! n
<P>&nbsp;</P>  g0 E' E6 R' P5 \2 T- O3 `6 i- F
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
! C* ?/ s3 w1 `& q* v<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
. l/ Q; @5 o" g<P>&nbsp;</P>
1 a5 }/ E2 ]& @4 H5 r3 [2 i  A. K% n<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P># E) ~& C7 x( x
<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>6 N& [; V# Q' o& l1 ~" x0 b8 o7 ?
<P>&nbsp;</P>2 {6 e$ O! X+ A+ ~/ \8 G; T
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>8 Q6 Y" V: K5 F" F- Z
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>. R, E# P2 G3 _8 m' @
<P>&nbsp;</P>
* G4 o  ?- b/ G<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
% u" F1 n1 T5 `2 T<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
* ^/ y+ o# D/ q<P>&nbsp;</P>
2 n# r, w: p5 R- b  I3 I4 {<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
" n" _2 f2 E% g7 d<P>&nbsp;</P>
8 i  `# f: r6 T0 `3 C% r1 [2 _<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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评分

参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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