|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
# l; q. Y5 M+ \6 u2 r9 f( k7 t5 F+ J/ o( v4 C
/ x+ y4 B4 v3 {
. Q+ S# f$ Y( S Q: R- p
4 ^0 C0 W& V& \0 r' D
' F _. L% D1 B+ A, T3 D0 J r一、重视晚睡前的“晚餐”
, e4 q8 D j0 H' a. F; h: ]
( F9 U, ?( B4 H 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 \; x4 K2 W" Q6 ^5 ]
8 s, e0 O A( Y 晚餐包括： ) q; E# k3 ]& b/ U
0 L. G2 C% @2 t* R3 a. A
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
0 R, f: o, o7 J5 q. ]% H
0 @( u9 i- |! n$ b9 |3 c9 t3 p7 S1 W 晚餐应杜绝： ( T* u/ e* P9 e2 [: F- y; {0 M7 l( D+ J
6 l" f) L( T- r. Q; D* F
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 u" R+ \2 w1 Y( j% U3 {4 w$ I5 ?
2 z, F% x- U5 O- i/ B6 B5 f+ ]
& f) H4 }" _; \! v) Q4 C A. X2 E9 x/ K ~+ K, Q
2 f. { d5 h0 }% o$ Y& r
8 d3 ] ~6 A1 u* e& G# ?
- I, W$ o! L' O$ w6 M4 j! v$ P5 T* J7 x3 P
( Y' Z# B, E+ ^" F% ?" E
二、给足充沛的水分
( D2 m" E7 V# G! H# T: A
6 K( Z% A: p! ]) Y3 Q5 h: c# f 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
/ F5 s. G5 _( U( e2 ]3 v! W0 e, e4 |5 R$ `- W, L
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
! N$ p% ]& D4 j
; ^9 G9 C0 p' g U$ ~+ O1 [- ?' C1 T3 x, L4 b
8 Z4 i3 m* Y. q3 [% [
+ D v0 S2 h. C1 t
" u. Q4 m" i0 m9 P三、喧嚣中的“镇静” 6 h; d+ O' Z" j
9 H" m8 z0 V: D% d! J; I7 T% Y 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
( `2 A; {' ?, ^6 k% d
4 D) @( Z/ [/ _/ s熬夜后的皮肤补救措施
3 W& A6 e% I4 L7 K3 U & i9 J9 X1 P$ y2 q6 @2 A! g
* m5 v, ^% a9 y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* D% M6 n* ~" z4 R# m- A
$ m [0 }5 H4 I/ g( n9 ?+ x 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。# s$ a% Q7 r; T/ f( `
" H. H( b& ^6 D! C7 P
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50