|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! P& t" G4 _% f5 Y
1 [& X8 k3 h& g$ i1 E2 A+ m; m2 T. K1 h+ y# I
7 L; C5 e, r: H3 |$ ^
. j) L4 m: ] S9 e& U) d' }. C* t2 v3 P0 L% s! p& \
一、重视晚睡前的“晚餐”
1 O' P+ Q( B: F/ y1 P1 o! Q3 J7 b9 g! a2 h4 x$ G% v4 `
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
# f* M" m8 j, k( v+ a0 ]& Z+ w+ |5 N& A, b
晚餐包括： 6 p" n2 N9 T& J, g3 H0 {* r
' Z% [1 `) g! F5 g9 [
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
3 N9 N' Z) k' e C2 t! J7 [& M$ r. m+ y6 D: S- ^2 K
晚餐应杜绝：
* o& I* ?3 u. n
1 B* W2 k% Z2 | 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
k* B3 x# V6 L& ~1 d2 J
; k: M% n- C6 e
- Q% x3 N$ R# O Y, s! U! H" M6 T1 R
0 o, y$ q: f( R% d9 b' c: l0 ^" B2 E) e: ?) P& p6 {
& O b Q; Q+ T1 [: X
0 @# X0 D7 @; a/ p. _二、给足充沛的水分 2 ?0 C4 ]3 R# y9 j& N( X! F
6 O( I" `% q. J. t" ? 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
4 H# i' _+ P; ]+ R3 p; U; F
4 y0 {) X- c% ?: q# f! g 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
4 g# o( _8 \ |5 B7 y& e4 c2 Z
4 X4 }. }0 R: y/ ]/ V6 J* S: B" D
. k j! U) a A" q8 N- F0 u3 c3 ~2 u' ^0 ^- p
) i3 l+ x: u5 ~3 c# ` z6 D0 i9 N& v/ f, Z }# E
三、喧嚣中的“镇静” * q9 `0 v% ~/ i0 x! o0 c2 o$ {5 E' B
/ ^6 z6 s% ~( X3 y
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 X% f, h2 ]2 `) m$ n( D
! w. D+ K1 _$ @# m) w5 Z熬夜后的皮肤补救措施
# J2 P/ O @6 V4 N) t & c% k# E+ F( T6 R& g9 ~. V
% u! X6 q; ^0 I& s; I% ] 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
/ h) r( G& s4 k" d# t5 h# I/ d3 A% b% }# m, i
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
( B/ w; k5 l* I1 b, @1 f4 a9 r/ [3 ^/ u: G* E9 J5 r& @
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50