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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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, j+ ~7 I; Q( E: x% |一、重视晚睡前的“晚餐” % `$ ]6 A1 U% [, C2 O4 M, _
. R+ q6 J) L2 P: z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * O# P$ P7 a, Q9 g1 u- \5 o `$ [
+ Q7 d; P5 ]& L+ H 晚餐包括： 2 B: u+ t; X, E7 y( q4 x5 Y
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ! V6 D* N* {. E
" ~$ U) v" f! p3 A) p5 N 晚餐应杜绝： , P0 N) } j* X- f' @- B
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 8 M' R. v8 b, V3 F& t6 w( t
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 $ W! ^* F6 A4 q* I
7 h3 E6 @( s5 X 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 $ E9 R$ E* C, a
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 - G" T# b: l5 y* c: N
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熬夜后的皮肤补救措施
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}( \" |0 w, q& g+ k& I/ r 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。1 U# n3 v. u c; z. u+ L1 c. S
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50