|
在讨论自由基之前,先来做个小测试,看看你的肌肤是否被自由基打扰?
3 T8 r& J! y. j! ]1. 工作的忙碌令你经常熬夜,睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
! F9 x* D0 x8 A. O4 A! q2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
/ M8 w: a. W' Z* b3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 2 S9 e8 B! _, H |* T d
4. 忙、忙,没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
2 B( @7 C$ n$ n! S0 e5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 3 z: n- J" h% d. K+ J+ W- M% d
6. 时不时地还爱吸口烟,觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
6 F" y# n+ e M% H+ d7. 周围的人都在吸烟,你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
0 D' ^: Y u5 V" { W9 M: z8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 4 g0 ]+ z' V/ X! ^0 t. h
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
6 w3 R& t: J. |2 O, N10.不爱吃青菜、水果,是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 3 t7 H. G0 A9 g1 z" j
1 `/ m$ ~! g+ |* }+ z0 ]测试结果:如果在上面的10个问答中,你的答案有7-8个都回答“是”的话,那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰,而且必须发出黄牌警告!
& s! F f- X* ?( i; A4 `% s8 s
! A1 M) `/ H# ~- A& {医学界研究显示,自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致,年龄只是加快老化脚步的催化剂。5 S, e0 r/ N# J1 }% s9 ]( t% L, r
2 ~, V# ?0 S4 g8 W6 E
有害气体与微粒、二手烟等污染物,一旦滞留在肌肤表面,就如同汽车挡风玻璃上的污垢,这些污垢会侵蚀皮肤,破坏表皮层,加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏,皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵,而遭受刺激或感染,引发各种皮肤问题。7 a( C8 ?* b4 }. y
7 H, C0 e% e1 I: O7 ^此外,当自由基入侵到皮肤真皮层,就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩,失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层,则会使黑色素形成产生异常,表皮细胞代谢减缓,造成皮肤干燥、暗沉、斑点,甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。* \8 ~, [- \# u) V; p
; z0 x/ ?5 H/ N; u逃离自由基魔掌的5大宝典:
, q$ j- {# s4 G; [ 1.吃抗氧化食品:维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等,都是价廉物美的天然抗氧化食物。
; d; |0 Q# X: H% Y0 I 2.避免皮肤接触脏空气:除了夏天,外出尽量穿长衣、长裤(裙),减少皮肤接触脏空气的机会,也就降低了自由基接触肌肤的机会。 * A3 [9 u# r q! i0 K, G" ?9 \
3.多做有氧运动:每天坚持40分钟的有氧运动,例如跑步、跳绳、游泳、体操等,可提高身体素质,自行抵抗体内自由基。 ; Z' w) @! ?! O. {( c& \1 m4 ?
4.住在“有氧”区:如果有条件,应该远离交通拥堵的城市,住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧,避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波,都是自由基的祸首。$ D- _4 `0 K7 P; x
5.使用抗氧化护肤品:使用具有抗氧化功效的护肤产品,就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。$ b; r% {) B/ p x$ V1 Z4 G$ r/ I
) Y& Z7 `! ~* p. Q [
6 z! U+ I& s* |2 @' @
- n% z9 i" Y7 m$ K$ o- J[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|