|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
; r4 T* _( H0 N' L! A1 y4 a# l1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
, A. |* X% D3 }2 P: o2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)6 x- E5 y- v9 _
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
# {1 Y7 v p% j- o& ]4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) ; I8 m- O0 @) k$ K3 t( A# g
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) # D8 k/ d6 X7 P n, V( U
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) & ]- U% H) T8 |
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
M2 S" f0 m( j0 Y8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
, h% M7 I# [: h# b8 c5 f9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ; S/ p/ `& O4 I# T) z
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ( O9 W: i. W7 r
2 P# f" [( X9 `# g
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
) w& z5 q3 R! H0 d6 d- r
# s* I/ M5 j* k9 s+ Q% w- P. U医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
; u$ y# L! p, [
, [% {! @( f. B* R' y& A! Z有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
) _' C) X8 W$ g4 T; M0 H' Q* H9 s% ]+ q/ P5 P8 ^& B# V2 ]/ Y* L
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
% i' K% ~6 A T" o# ~
- F& t" s$ `5 \0 G2 p逃离自由基魔掌的5大宝典： 7 X* \& t" h+ N5 L+ L$ V$ i( A
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。/ z$ C6 \3 Z% J% p$ f2 j- n9 G* d) }" {. ^
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ]; B3 c' Y! G' G! v
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
: I7 ]/ h: b4 j$ A 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
% C3 j. ]6 E! E4 G1 y0 k+ R! J 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
+ J" |' p+ r8 J
! I' R1 i+ X; c' [ v3 E6 Y" b
; W9 @# H/ S9 N" _$ n2 a" V
; l) r$ s& m1 l! ]# r! [" ?2 ~[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 