|
|
左侧卧位易致胃病: ~; _. M+ `+ V- l+ g* v- B
) g) E! I" }6 k$ l+ }0 A: f0 R: f
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
7 }2 N/ p; F+ q$ f0 @2 l m4 z
+ f6 B# f' n0 E 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
' y; Q# l5 R5 {" |, Q. {
) R! }8 W! c, d: |4 d4 V俯卧位、左侧卧易致心脏病0 `9 i- j8 ~) `: u& V& D
4 M# x' C+ V1 c% S
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
2 Q- k' U" g7 X3 M; R, x9 d% n4 E0 R4 H3 J& g
& U, ~! o6 I6 x* e
; d( q$ o/ {2 ]$ B
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
5 ^& d: }3 M& N/ g g3 r1 d* s5 U' g" Q
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。6 D7 o4 v) O5 B6 |$ {6 ?( _
. q5 i1 Z: O9 z9 M* G
右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
4 _) W: i' l2 i+ e9 k7 w
7 h4 o. t1 Z8 E$ `; K 侧卧位易致脑血栓- h7 L, Y0 X5 K g) N9 F/ C
) ~, h/ K. E! a2 `" X7 n
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
; ]* _! ?4 p; R! R& B5 R
8 b6 [% q8 ?$ w9 T9 R( w" S% B 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
& P* C$ ?: q- y! Z3 i6 Y# G8 e枕头过低易致高血压& E5 e4 H- Z1 p
) `" M5 p5 }3 y& n7 v. ?
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
6 d7 Q8 B i) G& ~; I4 R
, x3 w7 z; x# K7 { k& B9 R. e9 [9 B% Y% G- g0 C; F
" u# T) g# v8 s: F5 V& X, I3 p- }9 ~7 s. }
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。% k; U' S7 O+ T- E9 [" @* Z" r1 B
& d# v0 U% H3 Z* U1 F2 ?& b 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
! R$ D$ g3 d+ O$ V' q( G仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
7 H) j' a3 f+ c3 [' b2 V0 }$ G8 B! f4 p& O. }
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主