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女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
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卵泡期枸杞补血6 M1 U9 I: h' X* _. U' r j
) T) N8 s% W0 @% Y此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。1 ~% J, |/ l- D- n8 u
* M0 Y* q2 C# k排卵期丹参补血; v5 ^8 Z2 o. \% L' C
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要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
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黄体期熟地补血6 J& }& X. Q9 R, G. L5 K8 j
9 J' G& z6 d$ |" n此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。. O: e" a! f: D4 \
: K$ b+ r8 _2 P, j8 a经期肉桂补血5 k% @) ^! O2 k7 v- t& h0 P0 w
5 y+ c& n l ^. m- u此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
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5 x& G' H, l6 \: M& N) z- q' g孕期红枣补血
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( p- }8 G2 e# Z红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。6 i% }, D& e% P. a) {4 C. _
& i4 A7 `# b \/ A) m哺乳期当归补血
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3 b9 q1 s7 O5 r. S" T新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。, P* T4 \- M0 o0 G8 }
2 H! V2 C7 I: f6 F( u6 C. U: b6 Z月子期阿胶补血1 {' |: p. b$ r# ?! O
. i2 q! C+ c$ r少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
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发表于 2013-3-26 21:38
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