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6 Z$ Z! Q* N5 B2 d, i5 \5 l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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6 c5 u$ r1 g4 D8 F% T1、面色苍白型：气血不足4 o' a) N& Z# e% e5 d6 y( u6 A& J
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食疗：蜜汁花生枣1 K' @( Y9 z5 ?% V
9 L# _; [" j! h0 d: c9 Q9 E* u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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K1 E! t" f& E& @4 w& O功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# l" ` u8 J4 A2 e& l0 L
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2、面容多皱型：脾胃两虚0 m. D: V3 t; l1 p, Q: f( X
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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1 u0 L, e9 ~- @& k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- D( d+ ^' M8 O5 E- H* u6 C" X
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" u) [: B3 l# E% d8 \: i
4 s/ p3 m2 K; s% ]食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 t- T9 i5 M+ K. j0 r
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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" u) t* N5 d2 a& @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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" _+ d2 e! N6 h食疗：栗子炖白菜1 {$ {( ~1 C' ~9 T& J( [
" y; n) @3 h/ |& G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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! S) \6 k& O5 A$ E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. k/ ^( }) J* I. o$ L
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, w( a6 X6 J$ ?, W( v! e
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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+ F5 q! k3 Z; |# ]( I1 x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~