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& o) z) c( f, n& \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; p8 }6 s. e1 U6 F" N1、面色苍白型：气血不足9 J$ v- R4 M& \2 H" ^
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食疗：蜜汁花生枣( U- _- \% \' ?! I9 I
1 T D: U* ?6 [: X- F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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5 n+ V. j9 ?! i, l; x3 u2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 d4 z- u( \# \8 Q食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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. ^- g4 X- R3 f8 B0 o' U X" m功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, q2 ~4 o% R% b$ Y1 ^, ]
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食疗：笋烧海参: z* f5 I9 M! o! [& x" n' n
- T/ P: @3 K- k. |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 E! s* Q4 L. P* I2 x, l) e2 D6 l* _1 R1 `
' u% R% ~7 P* ^4 H8 s功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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$ S$ H) M/ \4 |2 X4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 |) n6 _+ p3 T: k4 B7 x% P6 N
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ `" O& v+ T4 x4 f, ~1 y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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( U; F5 @/ x" ]- _食疗：海米炒油菜
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) u4 @# ]. b6 ?. K; h) q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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6 ~, {( Z+ D y& K1 C3 r: y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~