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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 {) p2 o7 |8 ]& a
' r8 a7 L5 G3 {* b1、面色苍白型：气血不足2 n' P6 T+ q8 d3 Z2 }0 {1 Q
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食疗：蜜汁花生枣, A' i+ `( W* L/ C
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 d y7 J. l: `% g$ l1 [
+ ?5 x" f8 r% U" [3 D2、面容多皱型：脾胃两虚+ ?9 S' S1 N% Q% U+ ~
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食疗：什锦山药泥, C) a( h4 f! t+ A0 y% R1 P; W
9 v' _7 m, n% ~8 q7 T做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& b2 s/ E: E' d. V- T
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& \7 R$ @ Z% L$ h0 _ a+ D* _0 a
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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. l/ F1 Y4 w. j& Z! R0 j1 g: s4 a+ t食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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. x# Y4 {) H% T4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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7 Y; e( Q6 ~, a3 k7 }" |% G8 \食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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/ Q. R+ o+ a3 k" b7 V& X! ~" {! h5 x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 c% e% b4 y' ?! \; |; k
6 M7 m1 v( n& m% p, X3 v: b; {食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~