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; L% w" n F5 J" j/ `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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* m0 r1 }. R! Q8 d* s) X# ]食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 i7 J- c0 O0 z* B" D, b5 U+ k
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 ]$ O- q6 F; [/ E
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2、面容多皱型：脾胃两虚. N# o% ~# R; {) V p+ ~3 c
9 _1 O9 W7 Q& ^/ }4 |食疗：什锦山药泥
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6 e4 i- x! I+ ^做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: K2 E7 Y3 _3 C2 D
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参5 ~8 J- Q d$ m# |4 q# u& `- @# I. E4 s
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 O: M* [9 p* L" Z2 [1 U' v0 k
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 e+ W2 y+ c4 y' I
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜! V4 ^8 j/ \# l( R2 P: e: C
% L ~ p9 V1 a/ z! A" J% [做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: p8 _' {! M y: J$ L功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( _' d6 L$ X, Z5 i$ L' R
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* S. b9 W" L. U0 l
* c. n: i `$ k/ l8 S- r功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~