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【08.06.09】可以瘦身的食物 u0 Z N- G. x( k
1 水果
/ a: E R; T3 _0 C( q/ h, |- g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( h$ d7 ~( E% n! M" \
5 v# Y/ H. n) c
2 蔬菜
7 G; r! v+ V; z% Y1 K: {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( P% r& V, {/ J' b# _0 r1 v5 ~8 p% R6 ^ _2 W! U k
3凉菜
+ i" d- q8 G4 y: \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 M% X: L: m3 v+ c8 Q0 i7 t& l- ~2 I7 P+ l3 k3 \* h8 F
4炒菜
. g2 i* @- i" Z1 f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' g& V; ^ p1 O% U. C; E
, e) Z" j9 \, y. U0 i) [5汤
, k; M8 y8 t! k5 T. Y3 W% d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. }/ y3 `* t1 L4 G6 W# p7 m$ o" q8 K& e7 f7 k
6粥
) j% G$ L( S" \& i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% J) I' U/ K8 g
/ r. @7 A/ Z' B
7去脂的食物
( J( H+ L- A4 r冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 E: O8 e% C8 o/ K/ @1 |. G
9 b8 E" M1 s2 t. x8瘦腿的食物0 t" ?0 W% _+ S0 |, h
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# |: Q- V% X% _2 S3 P2 l+ h% n. O V; Y. T- |7 F
9禁吃" G- s0 b- Q5 R3 n0 V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 i: r9 k" F! Z ?" H1 F& u0 l) ^3 `7 r7 g0 k# c) L
PS; 以上这些是我以前收集的
( W5 F! A! f: J) }3 J夏天来了希望对想有好身材的妹妹& G y5 _9 d* w6 J& m/ q; k. m
有所帮助9 E$ v- W, _, i
柠檬是样好东西 0 ^* `( N/ |. Q3 y u
夏天我一直用它放在绿茶中喝* V) d; P$ v X2 s
效果不错$ m" r1 Z7 b! C( W. g! t" [0 s9 ?( |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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