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【08.06.09】可以瘦身的食物
% o: Y' C2 Z) m+ S9 V6 ?5 C+ B1 水果
( {0 {$ J: ?7 ]' i* M3 B$ ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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( I! G2 B; b" W. J6 `6 A7 K- s7 D2 蔬菜' b' w# ?; t( C d: v% l, ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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0 |/ [. P0 U# L( e3凉菜1 n" t9 B( ^. F( p! R3 h# X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 M# [+ u1 C! J' b5 N# s4 G
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4炒菜
, d0 Z3 J3 [ |; z/ Z+ ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; q, I o+ Y5 n; G& e# b/ \! O+ Q4 M' J4 K* C
5汤
, K( d1 @0 u3 t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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/ l9 _# j6 y$ A2 Y6粥5 L2 ]5 \; K6 [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ N5 e5 P( h0 Z. M, |0 K' o3 j% \
) U8 V5 {+ T0 L) t4 T }7去脂的食物) ]1 v7 x# |3 R( Z2 f* G" z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
. Q% Q6 c; A# w2 b0 D6 ]* q海苔 香蕉 红豆 木瓜
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# M" h+ `# h9 M3 K9禁吃
) x; E1 U/ `5 X) s- z5 B1 C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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$ y$ b4 A9 k. j6 e; A% J& ?! kPS; 以上这些是我以前收集的7 t# i; D' \9 {2 A5 z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% e4 p2 m% ~( q* C5 o, D2 B; U有所帮助
m- G% C) O- j! O柠檬是样好东西 - i9 v. d/ E6 Y' F; w) q/ Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- c2 r" g4 v/ F6 G" G. d! F! c效果不错
7 C6 Z5 C5 `6 q" d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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