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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 {& s, z' u, e: J* D+ S1 水果 8 C9 @. ^' t! c9 O. c; y: t. O1 p/ D M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 @& b4 K( @1 {0 A7 s- e
+ I1 R* Q- C8 s! D! V
2 蔬菜1 O6 C% x" r O( a% r* O# _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ ^: z: Z0 {4 l" @# {+ `2 H' l% E. p" W: F
3凉菜- V5 H! n M. Y1 G! }* F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" t1 m2 N; Q: o/ z7 Q8 H! n) A
7 g8 O/ J) n, O; P4炒菜& q& }' J; C+ x& [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
X: I" r) L+ c; n9 O& w4 G# P
+ J' {$ D4 u" F1 _* H% p) g5汤
* L* o2 s' `/ e6 x& k7 |6 j# b6 v0 h2 A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' m0 [+ ~$ i, ?4 G/ w& M6 ^* i, u* e7 d+ @) e+ m) Z; {7 P
6粥+ {" A/ b( b# N, i3 o6 X- s3 B! j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- y) e% G) d7 c+ T7 z- H. Q& J( T
' o3 j! z2 r/ `
7去脂的食物
5 N+ m* G( f# b7 O冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 T4 n" z/ Z, L8 r% m
8 T7 \. Z7 u: u8 K. `* G% v8瘦腿的食物
* j- s! I* l; X9 Z7 }海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 l. B) b5 ^& t+ s) O( L6 }9 d& @
: c8 p8 v; p& W# {7 ~% |9禁吃9 X2 _3 h; K) t7 I* J4 l$ D. A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( U+ i: d6 C; a# ?5 q* p1 w9 w
, Q% s; e6 }. Z+ d0 t: F
PS; 以上这些是我以前收集的
8 K0 R% r. [* r" e" l$ h- k* u e夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 ]6 _: O6 x* R7 D) ^' N: {! Z( x) h6 q
有所帮助
3 d! s+ i1 U+ u$ F6 M+ T8 K柠檬是样好东西
1 `7 h) L5 H& X3 ^1 T4 h# v夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 L' C, N, f% f, F( C. {$ Z效果不错
9 S8 v0 P: c" Q4 {8 p希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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