【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
- F7 h/ h# a+ p, K# C& h1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% u3 [. M" E3 Z1 k7 u, x/ J
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# h0 M8 ]" O7 C2 S: i' t
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. ^  B' r8 D- U* u+ [" e
4炒菜
% G# B9 F# i0 B' a+ @- R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 M. Z6 F% Q; V2 |2 j# v4 C4 W
5汤
: t$ A+ A; b* O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ \( I3 J0 X7 T8 M7 s' J
; {" K; |+ q2 ^) o8 U6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

% x! }. M% h9 v2 |- O% p9 `7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" [5 I3 g) }3 q: N+ s. Q( F
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

" b8 v9 W! V/ ]/ O( {9 q/ C9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 g5 O! D- B; {8 W' S
PS; 以上这些是我以前收集的
& q# {# @* Z1 w7 e$ P9 _8 L; m7 [夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
+ j& \" j# \* t6 u5 C5 |希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
  r2 W  j% ]0 x' D我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
! T* {3 U) l. K4 u8 t1 y9 E, @这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,