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瘦脸常识：
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, f! ~8 Z0 q' c6 X首先，我们要了解胖脸的三大因素：# t' t2 V8 [& [
. [) @2 V$ x% o3 s o% I7 ^1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。+ A2 K8 j6 ]- L$ K1 k. f1 S6 ]
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。) r# |& q' o7 r. j2 E8 c
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( ?7 t! B' k- B: b O- I4 J' k' h: |' T瘦脸方法：6 i% \4 v6 E# C5 J
% \. K9 Y) v2 y8 B 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 e* c) h, J* ]
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2 {9 A- K; q' L) r7 e2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。% C# ^' h8 }; T
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。1 M# Q% v& p4 r; {; G
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& {4 l; l& q' b4 D) u; z
) V" O. h. ]3 k" j c5 ~准备运动：进行3分钟有氧运动。" G0 n( B3 {5 R
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 A4 e$ J$ h6 q
+ Y; u- U: }5 y; Q; O7 Z' f5 n' c$ ]第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 a: X q0 y/ e
& K1 M4 Y3 v! m5 J2 a5 H6 N第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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/ y8 Z+ l& i9 e" ^" h ^" o; U4 ~第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，